Кто-то покупает квартиры, машины, круизы... 🤗 Я совсем другое... К сожалению здоровье подводит, САМА ВИНОВАТА😡, нужно образ жизни менять.
Моя первая "чудо покупка"
Автоматический тонометр с индикатором частоты проявления аритмии. 🤑 цена: 4027 руб. (дата покупки: 08.08.2023) смотреть фото ниже.
Тонометр пришлось купить, т.к. аритмия началась и очень ВЫсокое давление было, на таблетках была 2 месяца. В январе 2024 были скачки давления.
⚠️возможно глюкоза так влияет🤔
Моя вторая "чудесная покупка"
Система контроля уровня глюкозы крови (глюкометр)/ набор. 🤑цена: 1941 руб. (дата покупки: 19.03.2024) смотреть фото ниже.
Мой третий - велотренажёр (бесплатно🤗)
Велотренажёр - это кардио тренажёр в домашних условиях и один из эффективных способов похудения.
Регулярные занятия помогут:
- ускорить обмен веществ
- скорректировать лишний вес
- увеличить восприимчивость тканей организма к инсулину и снизить инсулинорезистность
- помогают выработке гормона счастья - эндорфина
- эндорфины избавляют человека от инстинктивного порыва "заесть" плохое настроение
- идет кардионагрузка, которая укрепляет сердечно-сосудистую систему
- способствует избавлению от шлаков - при потоотделении
- укрепляет ноги, пресс и спину
- 60 минут занятий сожгут до 1000 калорий
- подходит для пожилых и новичков, а так же лентяйкам, которые смотрят телевизор лежа на диване
Мой четвертый - обруч (хулахуп) 🥰 купила в 2023, цена 1000 рублей.
Обруч/хулахуп - спортивный снаряд, бывает гимнастический, массажный и утяжеленный.
Кручение обруча:
- эффективный способ для избавления от лишних килограммов
- поможет подтянуть бока и живот, приведёт тело в тонус
- помогает уменьшить обхват талии
- позволяет контролировать циркуляцию лимфы
Мой пятый -щётка (октябрь 2023, цену не помню)
Драйбрашинг - сухой массаж кожи (массирование кожи сухой щёткой) - процедура направленная на лимфодренажный эффект, усиление процессов детоксикации, активизацию микроциркуляции и улучшению состояния кожи
Сухой массаж щеткой:
- стимулирует приток крови, кожа получает больше питательных веществ и кислорода
- увеличивает выработку коллагена и эластина (обновляет кожу)
- отшелушивание мертвых клеток (эффект скраба)
📌главный принцип массажа - нужно двигаться снизу вверх (от ступней к сердцу) 📌
На фото ниже схема проведения массажа. Нужно совершать по 10 движений по каждой части тела (плавно, не спеша). Лучшее время - утро, после сна. 🤗БОДРИТ 😊
#ДомашниеТренажеры
#СпортДома