Слышали про осознанность? О том, что надо жить в моменте, полностью включаясь в то дело, которым вы заняты?
То есть, когда вы завтракаете, не смотрите телевизор, не думайте о дорожных пробках, а полностью посвятите себя приему пищи. Долго пережёвывайте, смотрите только в тарелку, чувствуйте разнообразные вкусы и думайте только о том, какую пользу принесет вашему организму эта еда.
Но это идеальная картинка. В жизни, как обычно, все не так.
Я не призываю хватать еду на бегу и при этом писать диссертацию, но какого-то разумного баланса достичь все-таки хотелось бы.
Делать одновременно два дела вполне оправдано нашей жизнью. Если каждому занятию присваивать оранжевый уровень осознанности, можно и из дома не выйти, так увлечет вдумчивое выполнение утренних ритуалов.
Каждый из нас может посвятить время и свое исключительное внимание тому, что для него особенно важно. И это будет избирательно: когда-то одно, потом другое.
А множество привычных рутинных дел очень удобно выполнять параллельно с тем, что отвлечет, расширит кругозор, поддержит интересы.
Если руки заняты, а голова свободна, загрузите голову.
Мою посуду — смотрю познавательную передачу, еду за рулем — слушаю аудиокнигу. На пробежке (тут не руки заняты, а ноги) мысленно пишу рассказ. А интересные мысли даже на диктофон запыхавшимся голосом записываю.
Параллельно!
Но вот в отношениях с людьми, особенно близкими, отключайте у себя эту функцию. Направляйте все свое внимание на человека. Смотрите в глаза, размышляйте над тем, что он говорит, и не отвлекайтесь в этот момент ни на что.
Чтобы не параллельно было.
*****************************
Заходите в мой Телеграм-канал.
Там я читаю свои рассказы вслух.