В погоне за сияющей и здоровой кожей мы перебираем множество баночек, тратим время и деньги, но результат не всегда радует. А знаете ли вы, что секрет успеха кроется в правильном подборе ухода за собой по возрасту?
В этой статье мы рассмотрим особенности ухода за кожей в разные периоды жизни, опираясь на рекомендации экспертов.
1. Юность (13-19 лет):
Расширенные поры, жирный блеск, черные точки, прыщи. Чувствительная, склонность к покраснениям, раздражениям, аллергическим реакциям. Тонкая, нежная, легко повреждается.
Рекомендации по уходу:
- Очищение: Умывайтесь два раза в день с помощью мягкого геля или пенки. Не используйте агрессивные средства, которые могут пересушить кожу.
- Увлажнение: Используйте легкий увлажняющий крем утром и вечером.
- SPF: Защищайте кожу от солнца с помощью солнцезащитного крема с SPF 30 или выше.
- Дополнительно: При необходимости можно использовать тоник и сыворотку.
В период полового созревания под действием гормонов сальные железы начинают работать активнее, что может привести к появлению прыщей. Кожа под глазами в 10 раз тоньше, чем на других участках лица. Каждый день мы теряем около 50 миллионов клеток кожи.
2. Молодость (20-29 лет):
Становится более сухой, появляются первые мимические морщинки. Сохраняет жирность, у некоторых людей сохраняется жирная или комбинированная кожа. Могут появляться пигментные пятна.
Рекомендации по уходу:
- Очищение: Продолжайте умываться два раза в день.
- Увлажнение: Подберите более питательный крем, подходящий вашему типу кожи.
- SPF: Не забывайте о солнцезащите!
- Дополнительно: Введите в свой уход пилинг 1-2 раза в неделю.
- Борьба с несовершенствами: При наличии прыщей используйте специальные средства.
Кожа в этом возрасте находится в своем пике: она упругая, сияющая, с ровным тоном и без морщин. Это связано с высоким уровнем коллагена и эластина, а также с активной работой сальных желез. В 20 лет в коже содержится около 80% коллагена. К 29 годам количество коллагена начинает уменьшаться на 1% в год. В этом возрасте кожа начинает терять влагу, что может привести к появлению сухости и шелушения. Уровень pH кожи составляет около 5,5.
3. Зрелость (30-39 лет):
Обновление клеток кожи замедляется, что может привести к появлению тусклости и шелушения. Кожа становится менее эластичной, появляются морщины. Становится более сухой, могут появляться пигментные пятна.
Рекомендации по уходу:
- Очищение: Можно добавить в уход очищающее масло для более глубокого очищения.
- Увлажнение: Используйте антивозрастной крем с SPF.
- SPF: SPF 30+.
- Дополнительно: Пилинг 1-2 раза в неделю, маски 1-2 раза в неделю.
- Борьба с морщинами: Используйте сыворотки и кремы с ретинолом, гиалуроновой кислотой, витамином С.
В 30 лет в коже содержится около 70% коллагена. К 39 годам количество коллагена уменьшается на 2% в год. В этом возрасте кожа начинает терять эластичность, что может привести к появлению дряблости. Уровень pH кожи в этом возрасте составляет около 5,4.
4. Зрелость (40-49 лет):
- Глубокие морщины, носогубные складки. Уровень эстрогена падает, что приводит к истончению кожи, потере упругости и сухости. Кожа становится очень сухой. Пигментные пятна становятся более заметными.
Рекомендации по уходу:
- Очищение: Мягкое очищение без агрессивных средств.
- Увлажнение: Питательный антивозрастной крем.
- SPF: SPF 30+.
- Дополнительно: Пилинг 1-2 раза в неделю, маски 2-3 раза в неделю.
- Борьба с морщинами: Сыворотки и кремы с более концентрированными активными ингредиентами.
В 40 лет в коже содержится около 60% коллагена. К 49 годам количество коллагена уменьшается на 3% в год. В этом возрасте кожа начинает терять жир, что приводит к появлению запавших щек и висков. Уровень pH кожи в этом возрасте составляет около 5,3.
5. 50+:
Уровень эстрогена и прогестерона падает, что приводит к истончению кожи, потере упругости, сухости, зуду и жжению. Кожа становится очень тонкой и хрупкой. Сильная сухость. Возрастные пигментные пятна.
Рекомендации по уходу:
- Очищение: Мягкое очищение.
- Увлажнение: Питательный крем с лифтинг-эффектом.
- SPF: SPF 30+.
- Дополнительно: Пилинг 1 раз в неделю, маски 2-3 раза в неделю.
- Борьба с морщинами: Профессиональные процедуры, инъекции.
В 50 лет в коже содержится около 50% коллагена. К 59 годам количество коллагена уменьшается на 4% в год. В этом возрасте кожа теряет эластичность, что приводит к появлению морщин, складок и дряблости. Уровень pH кожи в этом возрасте составляет около 5,2.
Помните, что это лишь общие рекомендации.
Для более точного определения потребностей вашей кожи рекомендуется обратиться к дерматологу.
Кроме того, не забывайте о важности здорового образа жизни:
- Пейте много воды.
- Спите 7-8 часов в сутки.
- Правильно питайтесь.
- Избегайте стресса.
Следуя этим простым советам, вы сможете сохранить здоровье и красоту своей кожи на долгие годы!