Телеведущая, гражданская жена экс-губернатора Нижегородской области Бориса Немцова Екатерина Одинцова рассказала в ствоем Telegram-канале, как пережила выгорание.
«Я дважды в своей жизни проходила через эту пустыню полного отсутствия сил и желаний, — призналась нижегородка. — Часто это связано с потерей цели после сверхусилий, приложенных для ее достижения».
По ее словам в таком состоянии очень трудно найти новую цель, но она выработала рецепт «преодоление этого вязкого болота». Главное — не заставлять себя что-то делать, если нет сил. Нужно признать выгорание, остановиться, выполнять только жизненно необходимые действия и не корить за то, что «аккумулятор сел».
Чтобы справиться с таким состоянием, нужно побыть в тишине и подумать о своих желаниях и целях. И, определив направление, потихоньку набираться сил.
«Даже мысли об необходимости действовать могут лишать остатков сил, если ты не готов, — считает Одинцова. — Делай то, что под силу и не вызывает отторжения. Выбрасывай всё лишнее из ящиков и из расписания. Освобождай пространство, в первую очередь в своей голове».
Это позволит накопить энергию, которая позволит достичь новой цели.
Ранее Екатерина Одинцова опубликовала в соцсети фото политика Бориса Немцова с его матерью, которая скончалась утром 14 февраля, и назвала ее великой женщиной.