Откуда взялось «Упражнение индийского врача» и какова его цель? Об этом вы узнаете прямо сейчас.
В свое время несколько лет я «безвылазно» находился в Африке в качестве военного инструктора. Повышенное нервное и физическое напряжение, а также близость пустыни Сахара, сделали свое дело. Как-то незаметно ухудшилось состояние здоровья. Через несколько лет вернувшись на родину, я обнаружил, что в свои 37 лет уже поседел, резко ухудшилась острота зрения, мелкие морщины покрыли лицо, появился избыточный вес.
Мне дали продолжительный отпуск, а врачи посоветовали «привести себя в порядок», иначе могли уволить из армии по состоянию здоровья.
Требовалось срочно найти выход из создавшейся ситуации. И судьба улыбнулась мне. Вскоре я познакомился с Владимиром, работавшим в одном из НИИ в г. Москве.
В одном из семейных архивов, привезенных из Тбилиси в 80-х годах прошлого века моим другом Владимиром, мы нашли массу забытых современниками медицинских советов и рецептов по исцелению человека.
Хозяин архива, известный в Тбилиси врач К., еще в царское время работал в одной из городской клиник. Он много лет собирал и хранил у себя различные (медицинские и народные) методы исцеления человека. А после его смерти через много лет бесценный архив попал в руки его внука Владимира.
Именно в этой папке я нашел первые упоминания одного индийского врача о возможности существенно поднять иммунитет и снизить смертность населения Индии от пищевых отравлений. Для этого предлагалось регулярно выполнять специальное упражнение, разработанное врачом совместно с индийскими йогами.
Сегодня мало кто знает о том, что более ста пятидесяти лет назад в Индии наблюдалось множество случаев отравления людей овощными салатами, в том числе со смертельным исходом. Почему? Давайте уточним.
В индуизме корова тесно связана с богом Кришной. Корова в Индии олицетворяет чистоту и изобилие. За то, что она даёт молоко, её сравнивают с матерью. Кроме того, крупный рогатый скот в Индии был важным компонентом сельского образа жизни, являясь экономической необходимостью.
Даже в наши дни в Индии корова может встать посреди оживленной городской улицы и задуматься о жизни, а все проезжающие люди будут ждать и объезжать ее до тех пор, пока кто-то не прогонит корову или она сама не выйдет из ступора.
Многие индусы сотни лет назад не потребляли мясо и сегодня продолжают избегать его. Индия – страна, где самый низкий в мире процент употребления любого мяса. Кроме того, индусы не едят мясо в жару, потому что в жару тело его не просит. Оно как раз просит соответствующую климату пищу — фрукты, зелень, овощи, траву.
Заглянем в Индию на 150 и более лет назад. В то время, как и сегодня в большинстве своем индусы с утра готовили еду в виде овощных салатов и риса. Эту еду они ели в течение дня. Кстати, салатом в Индии считают: нарезанные помидоры, огурцы, морковь, свеклу, редис и лук.
Высокая температура окружающего воздуха и почти 100% влажность, при отсутствии каких-либо холодильников, способствовали быстрому размножению в такой еде микробов и бактерий.
Кроме того, в конце позапрошлого века и даже сегодня простые индийцы редко пользуются ложками и вилками, обычно во время еды в ход идут руки.
Как следствие всего этого наблюдались многочисленные случаи пищевого отравления населения, нередко со смертельным исходом, так как каких-либо эффективных лекарств в Индии в то время не было.
Много лет эта проблема в Индии не находила решения. Позднее, в начале прошлого века с целью значительного повышения иммунитета человека, один индийский врач предложил выполнять в домашних условиях простое, но очень эффективное физическое упражнение «Сахаджа агни – сара – дхаути крия», что в переводе с хинди означает «простое очищение внутренним огнём».
Индийский врач на многочисленных примерах показал, что выполнение этого упражнения способствует значительному росту иммунитета человека. Внедрение этого упражнения в практику вызвало в Индии большой положительный эффект - произошло резкое снижение случаев пищевых отравлений населения салатами и иной едой.
Об этом и была написана заметка в одной из газет того времени. Именно эта заметка попала в мои руки из архива тбилисского врача.
Прочитав найденную информацию, несмотря на ее краткость, я интуитивно понял, что здесь находится ключ к решению моих проблем со здоровьем и внешним видом. Однако, в газетной заметке были только общие ссылки на то, как индийский врач успешно использует для борьбы с пищевыми отравлениями разработанное им совместно с йогами специальное упражнение.
За основу этого упражнения была взята техника Уддияна (санскр. उड्डीयन, uḍḍīyana) бандха (санскр. बन्ध, bandha) - втягивание живота внутрь, это основная техника дыхания в Хатха-йоге.
Более подробной информации в заметке не приводилось. Нужную мне методику (что и как надо делать) пришлось искать у современных ведущих специалистов по йоге, особенно у тех, кто практикует технику Уддияна бандха.
После обобщения всей полученной информации, с учетом личного опыта занятий различными видами спорта, я приступил к отработке и проверке на себе эффективности этого упражнения.
Результат превзошел мои ожидания. Уже через месяц настойчивых занятий начало улучшаться зрение. А еще через два месяца занятий полностью восстановилась острота зрения. Кроме того, ушла седина волос, вернулся их первоначальный цвет. Мелкие морщины на лице разгладились. Но, самым удивительным было то, что, регулярно выполняя Упражнение индийского врача, за несколько месяцев я похудел на 28 кг, не меня режима питания и образа жизни. Суставы ног и рук обрели привычную гибкость, вернулась легкость в походке и т. п.
Прошло еще несколько лет, прежде чем я начал рекомендовать Упражнение индийского врача широкому кругу своих друзей и читателей. Сегодня и вы можете подробно ознакомиться с этим упражнением в следующей статье на моей ленте.
Подписывайтесь на мою ленту, пишите комментарии, ставьте лайки и будьте здоровы.