В продолжении рассказа о себе скажу следующее: я в принципе "жаворонок" и всегда просыпался достаточно рано в районе 6:00 и не важно будние дни либо выходные. Но когда в январе 24г. начал лечение с большой дозы гормональных препаратов, мой организм повел себя как ему вздумалось, а именно начал меня будить еще раньше. Конечно и спать ложиться тоже раньше. Внутри меня и так начали происходить изменения, по типу переосмысление своей жизни и тому подобное (кому будет интересно расскажу отдельной статьей), но сейчас я решил, что всегда хотел вставать раньше всех, и теперь не буду это откладывать. В результате за пару недель организм подстроился и сейчас на дворе март и я спокойно без будильника встаю в 4:00-4:20. А самое удивительное ВЫСЫПАЮСЬ. Да ложусь для многих рано примерно 20:30-21:00, но полезность сна в эти часы самая эффективная вырабатываются всевозможные гормоны и тому подобное, в интернете можете посмотреть темы про полезность и эффективность сна, в какие часы. Для себя определил, что вечернее время после 20:00-21:00 чаще всего тратится на бессмысленный просмотр телевизора и его бесконечных пустых и где-то глупых передач и фильмов (есть достойные но их не так часто снимают), по этому я лучше буду спать и набираться сил.
Ощущение от раннего пробуждения колоссальные. Начинаешь чувствовать прилив сил и ощущать как пробуждается мир вокруг тебя. Но так как теперь просыпаюсь рано нужно чем-то заниматься в это время и при этом не разбудить семью. А вот чем я занимаюсь, пока все спят узнаете в следующий раз.