Каждый из нас иногда испытывает состояние сопротивления, когда становится ясно, что, если двигаться так же, как и раньше, это не приведет к результату. Нужно как-то иначе.
Когда по-старому уже не работает, апатия и сопротивление приходят в вашу жизнь. Иногда апатия проявляется в виде того, что вы лежите и ничего не можете делать.
Часто такое состояние человек считает нежелательным. Якобы плохо, что это происходит. Но именно эта беспомощность является переключателем между старой и новой стратегией жизни.
Очень важно научиться анализировать, что сейчас происходит в жизни.
Когда тяжело, хочется кричать: Жизнь, я хочу быть счастливым!
А жизнь отвечает: Чтобы быть счастливым, тебе нужно решить проблемы, которые делают тебя тревожным и несчастным.
Иногда может возникнуть ощущение, что вы сталкиваетесь с бОльшим количеством трудностей, чем все другие люди. Но, на самом деле, сколько людей я не видел, классных, продвинутых, больших, у всех большой объем трудностей и сложностей.
Вы можете смотреть на больших людей и думать, как будто они в научных костюмах ходят по лаборатории своей научной жизни. Но мы все одинаковые.
Важно из апатии возвращаться обратно в жизнь. Со всем тем объемом трудностей и задач, которые вы увидели. Это большой дар.
Столкнуться с проблемой может только человек, который может ее решить.
Вы можете выписать список всех своих напряжений. Все, что вас беспокоит. Даже просто выгрузив это из головы, вы почувствуете облегчение. Также выпишите список того хорошего и полезного, что вы уже знаете/умеете/имеете сейчас. Сконцентрируйтесь на своих активах.
Жизнь всегда возвращает всех на свое место.
Когда приходит нужное решение, ты думаешь: это же самое логичное, что надо делать. Что можно делать кроме этого?! Самое правильное решение кажется интуитивно-логичным.
Второе. При сильном сопротивлении вы можете быть в оцепенении, когда вы сидите дома и всего так много, что вы не можете выйти и начать делать. Нет активности такой, хочется только смотреть сериалы и лежать в ванной.
Страх начинает уменьшаться в момент движения к нему навстречу. Движение по направлению к страху дает энергию во время приближения.
Если вы избегаете страх, то энергия падает, а если вы двигаетесь к страху, он превращается во внутреннюю энергию и начинает наполнять.
Чтобы выйти из состояния апатии, выпишите, что хорошее у вас есть уже сейчас. Не бывает так, что вокруг только плохое. У нас всегда есть активы, на которые мы можем опереться — не обесценивайте их. Напишите вечером список всего хорошего, что случилось с вами за день. И сделайте фокус на тело. Именно она вытягивает нас из ямы, в которую мы закопались.
Пример списка в конце дня:
- Поел овсянки вместо бутерброда на ходу, какой я молодец
- Мне было вкусно и красиво в обед
- Погода хорошая, прогулялся пешком вместо авто
- Сделал 40 приседаний, супер!
- Смеялся с друзьями
Помните, что сила в маленьких шагах, которые важно замечать. Благодаря этому у вас появятся силы на новое!
Также рекомендуем вам сдать анализы и пройти обследования, ведь дефицит микроэлементов, таких как железо, цинк, магний, селен, медь, витамин D и витамин B12, может привести к депрессии и апатии.
Недостаток этих элементов снижает уровень серотонина и других нейромедиаторов, которые регулируют настроение и эмоциональное состояние. Дефицит витаминов A и E может ухудшать здоровье кожи и иммунной системы, и также влияет на психическое здоровье человека.
Но не занимайтесь самолечением. С результатами анализов важно обратиться к терапевту и нутрициологу. Они помогут вам скорректировать образ жизни, сбалансировать все элементы в организме и направят при необходимости к другим специалистам.
А если причина вашей апатии в деньгах и вы не знаете, как научиться зарабатывать по-другому, у меня есть хорошая новость для вас! Сейчас я готовлю первый онлайн-продукт «Новые деньги», благодаря которому вы сможете влиять на свой доход через аутентичность. Оставляйте заявку в анкете предзаписи, чтобы в числе первых занять место на обучении по самой низкой цене!