Когда ты решаешься пойти в спортзал,всегда начинаешь думать что ты будешь выглядеть глупо. Эти переживания абсолютно нормальны,но что если я скажу что так думает абсолютно каждый?
Почти 75% людей посещающих спортзал неуверенны в себе. Занятия спортом, поиск единомышленников-это должно вдохновлять. Но на практике все происходит наоборот: страх неудачи парализует, покупка абонемента откладывается а время стать лучше утекает.
Если вы впервые идете в спортзал или возвращаетесь к тренировкам после долгого перерыва, всегда есть сомнение что не получится.
Чаще всего новички связывают своей страх с критикой.
«Что подумают люди?» — вот так одним вопросом можно описать это чувство. Чужое мнение становится определяющим, а человек ощущает себя зажатым в тисках.
Этот страх не более чем выдуманный повод. Образ «идеального» спортзала существует только кино. На самом деле в зал ходят такие же простые люди, желающие улучшить свое самочувствие, подкорректировать фигуру и отвлечься от посторонних мыслях. И в действительности, во время тренировки, человек думает только о занятии спортом.
Если ваш страх сильнее,и вы уверены что у вас ничего не выйдет,в любом тренажерном зале есть услуга персональный тренер, который поможет вам выбрать правильное направление в достижении вашей цели, уточнит вопросы по состоянию здоровья, после чего предоставит план занятий. Достаточно двух-трех недель совместных тренировок.
Главный критерий - ваш комфорт. Не обязательно покупать брендовую форму, чтобы заниматься в тренажерном зале. Это не красная дорожка и не показ мод. Это место, где люди поднимают штангу и потеют на велотренажере.
А сейчас совет для всех начинающих, придите в зал,займите простой тренажер (например, велосипед) и наблюдайте за происходящим. Поверьте, вы удивитесь как мало люди уделяют внимание на то, как и кто занимается в зале.Каждый сконцентрирован сам на себе.
Лето не за горами, пора врываться в спортивные будни!
#спорт#здоровье#мотивация#стиль#тренажерныйзал#рекомндации