Привет, девочки! Сегодня поговорим о том, как оставаться красоткой даже после пятидесяти. Понимаю, возраст берет свое, морщинки появляются, кожа теряет упругость. Но, поверьте мне, ничего невозможного нет! Главное - правильно ухаживать за собой.
Пройдемся по домашним народным средствам
Сразу xoчу развеять миф о том, что для красоты нужны дорогущие кремы и процедуры. Полная ерунда! Большинство эффективных масочек и скрабов можно сделать у себя дома из самых обычных продуктов. Да-да, тех самых, что стоят у вас в холодильнике или на кухне.
Внешний уход
Начнем с классики - овсяной маски. Возьмите стакан овсяных хлопьев, залейте кипятком и оставьте минут на 10-15. Затем добавьте ложку меда и несколько капель любого растительного масла. Перемешайте до однородной консистенции и нанесите на лицо на 20 минут. Мед отлично увлажняет кожу, а овсянка - это кладезь витаминов и минералов. После такой маски ваша кожица будет благодарить вас мягкостью и сиянием.
Еще один простой, но очень действенный рецепт - маска из огурца. Натрите одну треть огурца на мелкой терке, добавьте чайную ложку сметаны или натурального йогурта. Все тщательно перемешайте и нанесите на лицо на 15-20 минут. Огурец буквально напитает вашу кожу влагой, а молочные продукты подарят ей свежесть и гладкость. После такой масочки можно даже не использовать крем - кожа будет увлажненной и сияющей.
А теперь пару слов о скрабах. Они просто необходимы для того, чтобы убрать ороговевшие клетки с поверхности кожи. Один из моих любимых рецептов - скраб из кофейной гущи. Просто смешайте использованные кофейные жмыхи с парой ложек сахара, добавьте немного растительного масла и нанесите на влажное лицо легкими массажными движениями. Кофеин отлично тонизирует кожу, а скрабирующие частицы удаляют омертвевшие клетки. После использования такого скраба ваша кожа засияет молодостью и свежестью!
Питание и увлажнение
Кстати, девочки, не забывайте о питании. То, что мы едим, напрямую влияет на наш внешний вид. Старайтесь включать в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и хороших жиров (авокадо, орехи, семена). А вот от сахара, белой муки и жареного лучше отказаться - они провоцируют воспаления и ускоряют старение.
Еще один важный момент - увлажнение. Достаточное количество влаги в организме - залог красивой и упругой кожи. Старайтесь пить не меньше 1,5-2 литров чистой негазированной воды в день. Также можно добавлять в воду немного лимонного сока или кусочки свежих ягод и фруктов - так напиток станет вкуснее и полезнее.
Ну и, конечно, никогда не забывайте про защиту от солнца! Используйте крем с высоким фактором SPF даже в пасмурную погоду. УФ-лучи очень агрессивны по отношению к коже и провоцируют преждевременное старение.
В общем, девчонки, возраст - это не приговор, а возможность поэкспериментировать! Не бойтесь пробовать что-то новое, слушать свое тело и доверять природе. Помните - мы с вами прекрасны в любом возрасте!
