Известная телеведущая, экс-возлюбленная первого губернатора Нижегородской области Бориса Немцова — Екатерина Одинцова — рассказала, как правильно справляться с выгоранием. По мнению женщины, нужно дать себе отдохнуть, чтобы набраться новых сил. Об этом она написала в своем Telegram-канале.
Одинцова призналась, что раньше, когда замечала признаки выгорания, наоборот заставляла себя делать какие-либо задачи. В итоге силы исчезали еще быстрее.
«Я не могла себе позволить роскоши безделья. Начинала себя ругать и презирать», — пишет нижегородка.
Сейчас же Одинцова выделяет себе время на отдых и составляет список только необходимых дел.
«Надо перестать себя корить и принять, что твой аккумулятор сел… Разреши себе не спешить. Выброси все лишнее из ящиков и из расписания. Все необязательные вещи и дела удаляй без сожалений… Постепенно начнешь наполняться новой энергией», — подытожила нижегородка.
Читайте также:
Как перестать выгорать на работе, рассказали нижегородцам
«Браво». Нижегородку обвинили в жизни на деньги Немцова
Нижегородцы массово остаются без отпусков
Ссылка на статью: https://newsnn.ru/news/2024-03-19/prezirala-sebya-vdova-nizhegorodskogo-gubernatora-sdelala-priznanie-5029424