Разрыв первых отношений может быть очень болезненным для подростков, особенно для девочек, которые могут воспринимать его как настоящую трагедию.
В такие моменты важно понимать и поддерживать свою дочь, помогая ей преодолеть сложные эмоции и вернуться к полноценной жизни.
Рассмотрим, какие шаги можно предпринять, чтобы помочь своему ребёнку пережить этот непростой период как можно спокойнее:
1. Послушайте её и помогите понять свои чувства.
Первое и самое важное, что нужно сделать, когда ваша дочь испытывает боль после разрыва отношений-это просто быть рядом и выслушать её.
- Позвольте ей выразить свои чувства, поделиться своим горем и разочарованием. Не стоит отмахиваться фразами вроде «это ерунда» или «ты еще встретишь кого-то другого». Просто будьте с ней и поддержите эмоционально.
Часто подростки могут испытывать смешанные чувства после разрыва отношений: грусть, обиду, злость, страх. Помогите вашей дочери осознать и проанализировать свои эмоции.
- Обсудите с ней почему возникают эти чувства и каким наилучшим способом можно справиться с ними. Это поможет ей лучше понять себя и свои эмоции.
2. Убедите в необходимости прекратить всякое общение с бывшим парнем.
Особенно следует исключить личные встречи, а так же общение в социальных сетях и переписки. Каким образом можно забыть о человеке, если каждый день заходить на его личную страницу?
- Стремитесь говорить с дочерью как можно меньше о её бывшем партнере. Частые разговоры на эту тему только усилят её нездоровую привязанность.
Любая навязчивая мысль может привести к беспокойству, депрессии и потере интереса к жизни.
- В настоящее время вашей дочери может быть сложно понять причины разрыва отношений. Однако рассказать о том, что в жизни случаются события, на которые мы не можем повлиять-предстоит вам.
Несмотря ни на что, такие ситуации помогают нам стать сильнее и учат адаптироваться к разным ситуациям.
Когда ваша дочь перестанет следить за его жизнью и начнет активно заниматься своими делами, она почувствует огромное облегчение. Она понемногу будет находить новые и положительные направления для мыслей и действий.
3. Предложите занятия для отвлечения.
- Для того, чтобы помочь дочери пережить разрыв отношений, предложите ей занятия, которые могут отвлечь её внимание и помогут переключиться с проблем на окружающий мир.
Это может быть занятие спортом, творческая деятельность, прогулки на свежем воздухе или общение с друзьями. Главное, чтобы это было что-то, что приносит радость и улучшает настроение.
Уговорите дочь поискать себе новое хобби. Чем больше у неё увлечений, тем меньше времени останется на размышления о прошлых отношениях и на «самоедство».
4. Отговорите от идеи заводить новые отношения, но аккуратно, не навязывая свою точку зрения.
Объясните, что не стоит принимать решение реагировать на разрыв, ввязываясь в новые отношения. Важно дать себе время для восстановления, иначе существует риск повторного расставания и разочарования.
- Предложите дочери чаще выходить «в свет» и знакомиться с людьми. Это поможет отвлечься и почувствовать себя более уверенно.
Важно помнить, что каждый человек переживает разрыв отношений по-своему, поэтому не навязывайте свои советы, тем более, если вас о них не просили.
- Пусть она сама решает, как ей лучше поступить и как преодолеть этот период. Ваша задача-предупреждать, «бдить» и оказывать поддержку. Не вздумайте командовать.
- Напомните, что её жизнь только начинается и времени для переживания различного (особенно позитивного) опыта у неё ОЧЕНЬ много. Будет ещё много радости и счастья.
При этом старайтесь не обесценивать её предыдущий опыт. Проявите уважение, подчеркнув важность чувств и выбора дочери.
5. Расскажите, что пытаться проанализировать ВСЁ-не очень хорошая идея.
«Здорово, что ты стремишься разобраться во всем, проанализировать каждую деталь. Однако иногда важно просто принять ситуацию, не пытаясь найти причины»-это идеальная фраза, сочетающая в себе принятие и рекомендацию.
Скажите: «Уходить в мир фантазий — значит избегать реальности. Прошлое остается за спиной, настоящее наступило, а будущее ждёт тебя, наполненное возможностями!».
- Донесите, что конечно стоит извлекать уроки из своего прошлого, ведь нет ничего хуже, чем повторять одни и те же ошибки. Но не стоит увлекаться и винить во всём исключительно себя.
Вывод:
Разрыв первых отношений может быть тяжелым испытанием для подростка, и ваша поддержка в этот момент играет огромную роль.
Поделитесь с дочерью своим опытом, чтобы она смогла почувствовать силу и поняла, что многие ситуации решаемы, и не так страшны, если их переживать «с умом».
Активность в виде лайков, комментариев и подписок будет лучшей благодарностью.
Накапливайте знания и применяйте их в жизни. Всем Добра♥