У меня все есть: семья, работа, доход, друзья, крыша над головой, хобби… но ничего не радует, в душе будто темная пропасть. Приходило ли вам подобное в голову?
Давайте узнаем, что же скрывается там, глубоко внутри вас, что не дает вам радоваться жизни.
Для этого я создала данный психологический тест, перед вами метафорические карты, нужно внимательно рассмотреть их и выбрать одну отталкиваясь от ощущения- какая картинка больше всего характеризует ваши внутренние ощущения?
Далее я опишу вам результат, что я могу сказать вам о карте которую вы выбрали. Но немаловажным является и ваша работа со своими эмоциями и мыслями глядя на выбранную карту. ❗️Важно ❗️что вы о ней думаете, с чем у вас ассоциируется карта, какие мысли у вас возникают. В конце я так же напишу список вопросов для самостоятельной работы)
ВЫБЕРИТЕ ЛЮБУЮ КАРТУ ИЗ ПРЕДСТАВЛЕННЫХ.
Четкий правил нет, но желательно ту- которая вызывает больше всего эмоций, к которой тянется взгляд, карту - которая цепляет.
Порядок карт:
1-2-3
4-5-6
РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА:
Первая карта:
Очень говорящая карта показывающая нам вашу привычку, а то и необходимость прятать свои негативные чувства под маской. Страх быть непонятым, ненужным тогда, когда не можешь быть для всех хорошим, веселым и счастливым. Чувствовать боль, тоску, скуку, недовольство и обиду- нормально, не нужно делать вид что вам весело, когда вам нужно поплакать. Возможно когда-то вам запретили плакать, грустить и обесценили эти ваши эмоции. Это привело вас сейчас в настоящем к тому, что внутри скопилось слишком много не прожитой грусти и прочих эмоций которые вам страшно показать даже себе. Установка: Я должен быть всегда радостным.
ВТОРАЯ КАРТА:
Все серое, черное, а внутри пожар, который медленно поглощает тебя. Размер ваших амбиций превосходит те рамки и условия в которые вы себя загнали. Вы хотите больше, намного больше того что имеете, и чувствуете что достойны и способны это осуществить, но ничего не делаете для этого, у вас огромный потенциал, воспользовавшись которым вы достигли бы больших высот, но эта серость и посредственность того что вас окружает будто бы лишает вас сил. Пожар внутри способен только греть и заряжать целями , он еще способен превращать в пепел. Возможно, кто-то вас глушит- говоря, что ничего не получится и что вы рехнулись мечтать о большем..
Установка: я не достоин большего. Кто я такой чтобы мечтать о большем?
ТРЕТЬЯ КАРТА:
Карта липкого страха, нечем дышать, в ловушке. Это с одной стороны, а с другой стороны- это всего лишь пакет, который легко разорвать и выбраться. На изображении тень, тень, это то- что мы полностью не видим, это лишь образ который мы можем сдобрить своей фантазийный. А все это дает нам результат- драматизация и выражение: у страха глаза велики. И плохо вам, от собственных страхов, запутанности и от того, что вам страшно назвать свой страх, посмотреть ему в лицо. Если включить свет, и посмотреть- то окажется что перед нами обычный человек, перед которым встала преграда- полиэтиленовый пакет, который не отличается крепкостью.
Установки: Лучше игнорировать/избегать страх, тревогу, предчувствие, а вдруг там действительно что-то страшное? Что дает человеку что? Плохое самочувствие, фоновую тревогу которая с ним всегда, и даже тогда когда все складывается до нельзя лучше.
ЧЕТВЕРТАЯ КАРТА:
Наглядная иллюстрация тяжелой ноши.. Вы не позволяете себе отдыхать - даже когда нет никаких дел и работы. Не можете расслабиться, ваша голова всегда полна тягостных мыслей от которых вы к тому же можете сбегать нагружая себя все большим и большим количеством ответственности, из страха столкнуться с этими мыслями и переживаниями. Тяжело двигаться к мечте, тяжело отдыхать и наслаждаться жизнью- когда груз мешает быть на легке, путь становится тяжелым, вы постоянно ощущаете себя уставшим, больным. В вас могут проявляться психосоматические проблемы, тело не выдерживает нагрузки и пытается сказать вам- остановись, сбрось ношу, дай отдохнуть.. привычка все контролировать. Отпустите контроль. Установки- отдыхать плохо, если просто радоваться жизни - то ты лентяй и тунеядец.
ПЯТАЯ КАРТА:
На ней изображена безжизненная, собранная по кусочкам марионетка. Вы позволяете другим людям управлять вашей жизнью, желаниями, они принимают за вас решения и говорят что вам нужно чувствовать. Могут вас обижать, самоутверждаться за вас счет, идти к своим целям с помощью вас, потом приводят вас в равновесие лишь для того чтобы снова иметь возможность управлять вами. Обратите внимание на свое окружение, может это один человек или их много, учитесь брать ответственность за свою жизнь на себя, перестаньте быть удобным и хорошим для всех, кроме себя.
Негативные установки: Я сам не справлюсь, я никому не нужен- если я неудобный. Надо быть послушным и делать что говорят.
ШЕСТАЯ КАРТА:
Голое тело и на нем - отпечатки рук. Картинка говорящая о нарушении личных границ, о том, что никто не считается с вашими чувствами и желаниями. Вы будто не принадлежите себе, будто вы вещь которую можно потрогать, воспользоваться и оставить в таком вот виде. Постоянный внутренний осадок на душе, но при этом нет сил и ресурсов чтобы отстоять себя. Это как человек - без кожи. Вы воспринимаете все близко к сердцу, эмпатичны, и другие принимают это за слабость.
Установки: я слишком слаб. Я не могу высказать свое мнение, оно не правильное. Я не знаю что я чувствую, мне страшно обидеть других, потому я даю обижать себя.
ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ:
Самым эффективным будет - письменно.
- Просто опишите что видите на карте.
- Кто этот человек на карте? ( это вы? Или кто-то из ваших знакомых? Незнакомец?)
- Что вы чувствуете к этому человеку?
- Что о нем думаете? Какой он?
- Или просто когда смотрите на карту.
- Что хочет вам сказать этот человек?
- Чего боится этот человек?
- Что будет с ним, если он скажет и сделает то, чего боится? Как себя почувствует, что получит?
- Чувствуете ли вы облегчение когда думаете о том, что человек совершил то- чего боится?
Все ответы на вопросы- это ваши ответы о себе самом. Информация написанная мной и информация которую вы извлекли из себя благодаря ответам- станет вам хорошей пищей для размышления и даст вектор направления для исправления того, что вас не устраивает.
❗️Поддержите лайком и репостом если вам интересна эта рубрика и если вы хотите и дальше читать мои авторские психологические тесты☺️💗
Буду благодарна за ваши комментарии с мнением и размышлениями о представленных картах.
