Снижение веса - это очень интересный и интригующий процесс, особенно когда он воспринимается, как игра.
Итак.
✔ Ожидание РЕЗУЛЬТАТА.
Когда у вас в голове есть желанная картинка: либо как вы выглядели когда-то, либо как бы вам хотелось выглядеть.
В момент, когда вам захочется съесть что-то не то, вспомните, что же дороже:
вы в красивом летнем платье или вечернем облегающем,
в парке рядом с детьми такая же легкая и воздушная
или
огромная порция картофеля фри с соусом.
✔ Желание доказать самой себе, что я МОГУ.
Соревнования с самой собой - это отличная игра. Так вы становитесь сильнее, лучше, красивее и увереннее. Ставить сложные задачи и решать их - это хорошая работа над совершенствованием и самооценкой.
А если научиться получать удовольствие еще и от процесса решения этих задач, тогда вы начнете любить себя и свою жизнь еще больше.
✔ СТРАХ
Кажется, что страх заставляет нас действовать. Но, правильнее использовать не страх, а образ мечты.
У каждого эта ситуация может быть своей:
- быть в форме, чтобы получать радость от общения с мужем, а не испытывать страх, что он может разлюбить;
- ходить на шопинг с удовольствием, а не ненавидеть себя в примерочной;
- выбирать то, что нравится, а не ограничиваться тем, что подходит (одежда, вид досуга, спорт и т.д.).
✔ КОМПЛЕКСЫ из детства.
Это то, что взращивается в нас годами и переходит во взрослую жизнь.
Тяжело справиться с тем, что ты самая полная в классе, тебя не берут на конкурсы или просто в компанию из-за лишнего веса, дразнят, обзывают.
Это очень сложно игнорировать, особенно ребенку. Поэтому часто взрослые хотят быть в форме, только бы не испытывать те ощущения из детства.
Мотивов снизить вес может быть много. А если вы знаете еще и ПРИЧИНУ, почему он у вас появился, то весь путь к своему стройному и ЗДОРОВОМУ телу будет интересным и очень увлекательным!
А что вдохновляет вас?
