Знакомо ли вам это чувство?
Вначале:
· Вспышка вдохновения: идея зажигает, как искра, и наполняет энтузиазмом.
· Эйфория: кажется, что все возможно, горы свернешь!
· Неутолимая энергия: готов на все, лишь бы воплотить задуманное.
Но потом:
· Внезапный спад: интерес угасает, как костер без дров.
· Усталость: сил нет ни на что, даже на самые простые задачи.
· Апатия: хочется все бросить, опустить руки и сдаться.
Что же делать?
Не паниковать! Это естественный спад после бурного подъема.⠀
Все это может происходить не просто так, всему и всегда есть некие ПРИЧИНЫ.
Например:⠀
▪ СОН
Вы высыпаетесь? Вообще хорошо спите, крепко или уже с утра встаете разбитым и уставшим? Во время стресса (а снижение веса - это стресс) для восстановления сил и энергии нам нужен глубокий, длительный и качественный сон.
▪ СТРЕСС
Нужно выяснить почему ваша нервная система перегружена. На стресс уходит огромное количество энергии.
▪ ИНТЕНСИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА
Все должно быть в меру. К тому же только отдавать энергию плохо.⠀
Нужно искать дополнительные ее источники и восполнять утраченное: провести время с друзьями и родными, на природе, сходить в кино и прочее.
Энергетические практики на моем онлайн-проекте ЕВСТИГНЕЕВА_RESURS восполняют эмоциональный баланс и снова есть силы на все задуманные свершения.
Изменить тело - это забег не на короткую дистанцию! И для нее нужно много энергии. Поэтому подумайте, что может забирать вашу энергию?
А вы энергичны в большей степени? Или чаще хочется свернуться калачиком?
