Специалисты утверждают, что существующие ресурсы человеческого организма позволяют прожить до 120 лет. И многое в этом вопросе зависит от каждого из нас, от образа жизни, который мы ведем.
Не станем говорить про спорт, хотя и это важно, остановимся на других аспектах. Например, на психологическом. Почетный президент Ассоциации геронтологов и гериатров России Владимир Шабалин считает, основой психологии должна стать мотивация на долголетие. Нужно получать удовольствие от жизни, как и от общения с другими людьми. То есть одной из основ долголетия станет, так называемая психологическая стабильность.
Полноценный сон, здоровое питание тоже немаловажны. И самое любопытное, ученые пришли к выводу, что многие наши недуги появляются из-за лени, безволия и малоподвижного образа жизни.
Говорят, что существует общебиологический закон – старение меньше всего поражает тот орган, который много работает.
«Все выключенное из действия обречено на быстрое вырождение и гибель», — aif.ru.
