В период беременности и кормления женская грудь и живот подвергаются сильной нагрузке. Из-за этого их форма меняется, а кожа теряет упругость. Бюст нередко опускается вниз, уменьшается в объеме. Такая трансформация тела и очертаний фигуры нередко вызывает у женщин комплексы и влияет на самооценку. О том, как справиться с подобной проблемой и вернуть груди былой вид, расскажу в статье.
Добро пожаловать на мой канал! Я — Свиридов Максимилиан Сергеевич, пластический хирург, лазерный хирург, имею 5 лет клинической практики по пластической хирургии под руководством Свиридова Сергея Владимировича.
Пластическая хирургия | Бесшовное увеличение и подтяжка груди, липоскульптурирование и липосакция, пластика век и лица, абдоминопластика
https://svsclinic.ru/o-nas/spetsialisty/sviridov-maksimilian-sergeevich/
Какие проблемы могут быть с грудью после родов и вскармливания?
Грудь нерожавшей молодой девушки имеет каплевидную или округлую форму. После материнства из-за гормональных перестроек она начинает менять свой внешний вид. Например, грудь обвисает или уменьшается в объеме, появляются растяжки. Под действием тяжести грудного молока и увеличенного объема грудь опускается ниже субмаммарной складки. Также после вскармливания появляется асимметрия, при которой одна грудь выглядит больше другой. В некоторых случаях у женщин даже образуются разрывы тканей или растяжки из-за резко изменяющегося веса. Гормоны влияют и на деформацию сосков: ареола пигментируется, увеличивается в площади.
Насколько помогают “консервативные” методы?
1.Правильное питание
Важно найти баланс: не мучить себя диетами, чтобы не навредить здоровью малыша при вскармливании, но и научиться не переедать. Чем больше лишней массы тела вы наберете в процессе беременности и после родов, тем выше вероятность возникновения провисания груди. Поэтому нужно следить за своим весом и рационом. Избегайте еды с высоким содержанием сахара, соли, насыщенных и трансгенных жиров. Предпочтение следует отдавать натуральным, нежареным и непереработанным продуктам. При этом в рационе должны присутствовать продукты из разных групп: фрукты, овощи, злаки, мясо. Заметное положительное воздействие оказывают белки (мясо, рыба, яйца, молочные продукты), необходимые для восстановления тканей, и здоровые жиры (орехи, авокадо, оливковое масло), которые поддерживают уровень гормонов, ответственных за упругость кожи. Достаточное употребление воды в течение дня также важно для поддержания гидратации организма и обмена веществ.
2.Правильный выбор белья
Поскольку грудь с начала беременности начинает увеличиваться, любимый бюстгальтер быстро становится мал. Женщины не всегда успевают подстраиваться и приобретать новое, подходящее по размеру белье. А в этом кроется опасность: из-за давления бретелек и неправильного прилегания пояса бюстгальтера происходит ослабление брюшка мышцы. Так что не стоит недооценивать значимость правильного выбора нижнего белья в период материнства.
3.Кремы
Коллаген и эластин играют важную роль в поддержании тонуса и упругости кожи. Поэтому кремы и мази с содержанием таких компонентов могут стимулировать производство белков и помогать тканям груди восстанавливаться и становиться более эластичными. Не будет лишним самомассаж груди с использованием крема на основе гиалуроновой кислоты, витамина Е и масла ши, которые помогают увлажнять и питать кожу. Это особенно важно после вскармливания, когда кожа на груди становится более сухой.
4.Упражнения
Грудь женщины состоит из жировой и железистой ткани. Короткие мышечные волокна размещены поверхностно и не имеют связи с опорно-двигательной системой. Поэтому даже при силовых тренировках грудь не сможет вернуться в прежнее дородовое состояние. Тем не менее упражнения на укрепление спины и плечевых мышц в комплексе с остальными средствами все равно будут полезны, поскольку они влияют на общую поддержку груди.
Важно понимать, что ЗОЖ, косметические средства для ухода за кожей и правильно подобранное белье не смогут стопроцентно предотвратить обвисание груди. И уж тем более быстро и эффективно его исправить. Они скорее воздействуют на общее восстановление. Для значительных результатов и радикальных изменений в очертаниях бюста нужна пластическая хирургия.
5.Правильное грудное вскармливание
При кормлении грудью следите за своей позой, сидите прямо и не наклоняйтесь вперед к ребенку. Используйте подушки для поддержки, чтобы приблизить ребенка к груди, а не наоборот.
Меняйте положения при кормлении, чтобы обеспечить равномерное опорожнение всех участков груди. Это поможет избежать застоя молока и поддерживает форму груди.
Регулярность кормления должна быть оптимальной и равномерной для правой и левой молочной железы, прикладывать ребенка к груди желательно равномерно, для того чтобы каждая молочная железа в равном соотношении продуцировала молоко и так же в равном соотношении сцеживалась, это будет оказывать влияние на снижение асимметрии.
Мягкое завершение кормления
По возможности, постепенно сокращайте количество кормлений, чтобы избежать резкого прекращения лактации, что может привести к ухудшению формы груди.
Используя все вышеперечисленные рекомендации, будут способствовать минимизации постлактационной инволюции молочных желез и поможет сохранить красивую грудь.
Подтяжка груди
Зачастую, после кормления молочная железа претерпевает изменения и опускается, но каждый случай индивидуален, В некоторых ситуациях удается поднять молочную железу при помощи имплантата и технологии "Грудь Без Шва". Если птоз 2,3 степени, в такой ситуации нужно выполнять мастопексию (подтяжка груди).
Мастопексия, или операция по подтяжке груди, представляет собой хирургическую процедуру, направленную на поднятие и восстановление бюста, коррекцию его формы и объема, а также устранение птоза (опущения) и асимметрии. Во время операции хирург не уменьшает и не увеличивает объем, а лишь устраняет провисание и улучшает контуры груди за счет распределения собственных тканей. Для этого он делает несколько разрезов и отсекает избыточную кожу. При небольшом провисании выполняется периареолярная подтяжка (разрез идет вокруг ареолы), при второй и третьей степени птоза потребуется Т-образный разрез между соском и маммарной складкой. Если операция проведена правильно, а пациент соблюдает все рекомендации врача в период заживления, рубцы после подтяжки почти пропадают и сливаются с тоном кожи. Они приобретают вид тонких, едва заметных беловатых нитей.
Каким будет результат после подтяжки?
- Грудь обретает красивую форму и прежний объем
- Сосково-ареолярный комплекс перемещается в правильное положение и уменьшается в размере
- Восстанавливается упругость
- Улучшаются контуры груди
- Следы от операции достаточно быстро заживают и становятся незаметными
Комбинация здорового образа жизни, правильного питания и физических упражнений может внести вклад в укрепление грудных мышц и улучшение упругости кожи. В случаях, когда консервативные методы не приносят желаемых результатов, операция по подтяжке молочных желез становятся самым эффективным вариантом решения проблемы. После такого нелегкого жизненного этапа, как беременность, родов и кормления грудью, женщине как никогда важно чувствовать себя комфортно и уверенно в своем теле.
Всегда на страже вашей красоты,
Ждем на консультации +7 (495) 185 14 34
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь. Больше информации на нашем сайте https://svsclinic.ru