Почему пост - одна из самых рабочих практик?
Кстати, пост в том или ином виде присутствует в каждой из распространенных религий.
Помимо того, что это аскеза-добровольное самоограничение, которое берет на себя человек, обусловленная стремлением к достижению определенного духовного уровня, пост еще и одна из самых рабочих практик.
Объясню почему самый простой уровень начинается именно с ограничения в пище.
Во-первых, это нарушение привычного режима питания, что само по себе становится достаточно активным воздействием на организм.
Имея привычку употреблять тяжелую пищу (а мясо в плане переваривания достаточно энергозатратно), большое количество энергии организма уходит на этот процесс.
Не буду цитировать вегетарианцев и сыроедов, как и что есть - личный выбор каждого, но для полной картинки, а не для рассуждений на уровне теорий пробуйте на себе.
Во-вторых, растительная пища ускоряет процессы организма, так как подстегивает пищеварение и метаболизм (если помните, коровы едят все время)
Вместе ускорением внутренних процессов намного быстрее идет обновление на клеточном уровне и процессы регенерации и плюсом когнитивная функция.
С другой стороны если сильно увлечься «правильностью» употребляемой пищи, всегда есть шанс скатиться в фанатичность и страх употребить что-то «неправильное», а также переоценить значимость пищи.
И как правильно и комфортно для вас может показать лишь личный эксперимент, а не чьё-то мнение. Пробуйте сами.
Чуть позже расскажу про мой опыт
#пост
#питание