Как ты думаешь, сколько вокруг нас счастливых людей? Читая этот текст, чувствуешь ли ты себя счастливым? Если ответ отрицательный, возможно, ты один из подавляющего большинства, кто игнорирует одну из самых ужасающих истин о счастье: в 95% ты чувствуешь себя несчастным человеком, потому что ты этого хочешь.
Да, счастье – это вопрос почти чистой перспективы, это выбор. Понять это в теории кажется легко, но на практике, всё выходит гораздо сложнее. Если у тебя нет собственного представления о том, как стать счастливым, вот 15 вещей, от которых нужно отказаться, чтобы быть счастливым:
1. Откажись от необходимости всегда быть правым.
Мы хотим всегда быть правыми – даже рискуя разорвать хорошие отношения или причинить стресс и боль себе и близким, и другим людям. Но оно того не стоит. Каждый раз, когда ты чувствуешь «острую» необходимость начать борьбу о том, кто прав, а кто виноват, спроси себя: «Что я предпочитаю, быть правым или счастливым?»
Так, какая нам разница, кто прав? Неужели твоё эго настолько велико? За исключением крайних случаев, зачем нам тратить время на то, чтобы доказать свою правоту?
2. Откажись от необходимости контроля.
Мы должны быть готовы отказаться от необходимости всегда контролировать все, что происходит с нами и вокруг нас – ситуации, события, люди и т. д. Будь то близкие люди, коллеги или незнакомцы, которых мы только что встретили на улице, давайте позволим им быть такими! Позволь всему и каждому быть именно такими, какие они есть, и ты увидишь, как от этого ты почувствуешь себя лучше.
3. Перестань обвинять других.
Нам нужно отказаться от желания обвинять других людей в том, что у нас есть или чего у нас нет, в том, что мы чувствуем или не чувствуем. Мы сами строим свою жизнь. Бери больше ответственности за свою жизнь на себя.
4. Откажись от разрушающих разговоров твоего разума.
Как ты думаешь, сколько людей страдают из-за своего заражённого и постоянно негативного образа мышления? Поэтому не верь всему, что говорит твой разум, особенно если он так пессимистичен. Это очень важный факт - ты гораздо лучше, чем думаешь о себе!
5. Перестань жаловаться.
Откажись от постоянной необходимости жаловаться на разные вещи – людей, моменты, ситуации, которые делают тебя несчастными. Никто не может сделать тебя несчастным, никакая ситуация не может заставить тебя чувствовать себя грустно, если ты сам этого не позволишь! Не ситуация высвобождает в тебе эти чувства, а то, как ты решаешь с ней справиться! Здесь нужна хорошая практика.
6. Забудь о критике.
Откажись от привычки критиковать вещи, события или людей, которые отличаются от тебя. Мы все разные и, тем не менее, мы все одинаковые. Мы все хотим быть счастливыми! Хотим любить и хотим быть любимыми!
7. Откажись от необходимости производить впечатление на других.
Перестань так сильно стараться быть кем-то, кем ты не являешься, просто чтобы угодить другим. Это не работает. В тот момент, когда ты перестанешь так усердно пытаться быть тем, кем ты не являешься, в тот самый момент, когда ты сбросишь все маски и примешь то, кем ты являешься на самом деле, ты вдруг обнаружишь, что люди тянутся к тебе без каких-либо усилий.
8. Открой своё сопротивление переменам.
Помести это себе в голову - человеческое тело запрограммировано сопротивляться переменам. За изменением следует процесс адаптации. Ты сможешь достичь другого уровня, только если будешь постоянно меняться. Поэтому перемены – это хорошо!
Перемены – это то, что поможет тебе добраться от пункта А до пункта Б. Перемены улучшат твою жизнь и жизнь тех, кто живёт вокруг тебя. Следуй за своим счастьем, принимай перемены, не сопротивляйся им.
9. Забудь о ярлыках.
Перестань навешивать ярлыки на людей, вещи и ситуации, которые ты не понимаешь, как будто они странные или необычные, и постарайся постепенно открыть свой разум. Лучше начинать понимать, чем вешать ярлыки на то, что тебе не понятно или не нравится.
10. Откажись от своих страхов.
Страх потерпеть неудачу (или какой-либо другой) – это страх относительно будущего. Мы захвачены беспокойствами о том, что может случиться. Поэтому постарайся отогнать все мысли о будущем. Прогони даже мысли о прошлых ошибках и неудачах.
Сосредоточься на настоящем. Делай прямо сейчас что-то, что может преодолеть твои опасения, и забудь о том, что может случиться. Живи настоящим! Когда ты обнаруживаешь, что думаешь о прошлом или будущем, возвращай себя в настоящее и фокусируйся на том, что ты делаешь прямо сейчас.
11. Откажись от оправданий.
Мы часто ограничиваем себя из-за множества оправданий, которые используем. Вместо того, чтобы работать над развитием и улучшением себя и своей жизни, мы остаёмся в тупике, лжём себе, используя всевозможные оправдания, извинения, которые в 99,9% случаев даже нереальны. Множественные оправдания только мешают.
12. Прошлое осталось в прошлом.
Это может показаться сложно. Особенно, когда прошлое кажется лучше настоящего, а будущее кажется таким пугающим, но мы должны помнить о том, что настоящее – это все, что у нас есть, и все, что у нас когда-либо будет. Давай перестанем обманывать себя.
13. Перестань жить согласно ожиданиям других.
Слишком много людей живут жизнью, которая им совсем не принадлежит. Они живут в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них; что другие считают лучшим для них, их родители или их друзья, враги, учителя, правительства, и даже по мнению средств массовой информации. Они игнорируют свой внутренний голос, свою интуицию.
Они так заняты угождением всем, что теряют контроль над собственной жизнью. Это вообще заставляет их забывать, что делает их счастливыми, чего они хотят на самом деле и что им нужно – и однажды они забывают и себя. У тебя есть своя жизнь – эта жизнь есть сейчас – ты должны прожить ее, и, прежде всего, не позволять мнению других отвлекать тебя от своего пути.
14. Все возможно.
"Это у меня не получится", "я не смогу" - все это ограничивающие убеждения. Отпусти ограничивающие убеждения о том, кем ты можешь или не можешь быть, о том, что возможно, а что невозможно. Это выглядит как стена мешающая тебе идти, найди в ней дверь, ну или пробей ее. Замени "я не могу" на "я не хочу". Эта фраза даст тебе выбор.
15. Разреши себе быть счастливым.
Да, именно разреши себе быть счастливым. Отпусти чувство вины. Поверь что ты оправдан, тебя прощают и тебя любят! Раскрой крылья и лети! Любовь - это не за достоинства, любят безусловно! А достоин ли ты быть счастливым? Я думаю да. А ты как думаешь?
Какой пункт про тебя? Как ты думаешь, что нужно отпустить тебе, чтобы стать счастливым? А может этих пунктов несколько?
Делись в комментариях, полезна ли тебе была статья.
Подписывайтесь на канал. если еще не подписались. Спасибо за ваше внимание! Буду благодарен лайку и новым друзьям!