У православных верующих 18 марта 2024 года начался Великий пост. Рассказываем, сколько он длится, что можно и нельзя делать в дни поста, что разрешено есть, публикуем календарь питания на каждый день.
Дни Великого поста для христиан — это семь недель духовного и телесного очищения, которые предшествуют великому празднику Пасхе. С 18 марта православные верующие вступают в пост, чтобы уделить внимание общению с Богом.
Дни Великого поста: даты, сколько длится
Великий пост ежегодно приходится на разные даты. Его начало сдвигается в зависимости от дня празднования Пасхи. В 2024 году светлое Христово Воскресенье празднуют 5 мая, следовательно, пост начался 18 марта. Длится он в 2024 году 48 дней по 4 мая включительно.
Первые 40 дней называются Великая четыредесятница — это время, когда Христос пребывал в пустыне. Она завершается в пятницу шестой недели Великого поста. Затем идут Лазарева суббота и Вербное воскресенье.
Последняя неделя Великого поста - Страстная седмица, когда вспоминают предательство Иуды и страдания Христа. Пост в последние шесть дней поста особенно строгий, а в воскресенье наступает Пасха.
Что нельзя делать в дни Великого поста
В дни поста принято воздерживаться от развлечений, посещения увеселительных мест, просмотра телевизора. Желательно меньше уделять внимания общению в соцсетях.
Пост требует также соблюдения ограничений в питании, но строго их придерживаются в первую очередь монашествующие, а для мирян допускаются послабления в зависимости от состояния здоровья.
Во время поста нельзя есть мясо, птицу, колбасные изделия, рыбу, молочные продукты, сдобную выпечку, яйца, алкоголь.
Первый день Великого поста является самым строгим и предписывает максимальное воздержание от пищи, по возможности полный отказ от неё. Желательно только пить воду, чай компот. Всю первую неделю преимущественно преобладает сухоядение, как и в Страстную седмицу - последнюю неделю поста.
В дни поста также нельзя ругаться, сквернословить, ссориться с людьми. Стоит проявляться терпение. Вступить в пост желательно без зла и обид, поэтому существует традиция просить у всех прощения в последний день перед постом - в Прощёное воскресенье.
Венчание в дни Великого поста не проводятся в храмах. А супругам рекомендовано по возможности отказаться от интимной близости.
Что можно делать в дни Великого поста
В меню у тех, кто придерживается поста, могут присутствовать овощи, фрукты и ягоды, бобовые (фасоль, чечевица, соя и т.д.), любые крупы, соусы, орехи, сухофрукты, грибы, чёрный хлеб, мёд, постная выпечка. Допускается употребление морепродуктов, например, кальмаров креветок.
В дни Великого поста стоит не только придерживаться пищевых ограничений. Верующим желательно посещать храмы, ходить на службы, молиться дома и читать духовную литературу, проявлять милосердие, заботиться о ближних.
Весь пост можно читать в дополнение к молитвенному правилу молитву преподобного Ефрема Сирина.
Недели Великого поста
Первая неделя Великого поста
Первая неделя поста длится с 18 по 24 марта и называется "Торжество православия". В эти дни идут самые продолжительные богослужения. С понедельника по четверг принято читать Великий Покаянный канон святого Андрея Критского.
В начале недели предписывается полное воздержание от пищи, с 19 по 22 марта - сухоядение, а 23 и 24 марта разрешается вареная растительная пища с маслом.
Вторая неделя Великого поста
С 25 марта по 31 марта идёт вторая неделя поста - Святителя Григория Паламы. Его принято вспоминать, так как ему удалось выйти и победителем из одного из самых сложных богословских споров в истории христианства.
В понедельник, среду и пятницу разрешено сухоядения, во вторник и четверг - горяча пища без масла. В субботу и в воскресенье можно есть горячую пищу с маслом.
Третья неделя Великого поста
С 1 по 7 апреля идёт третья неделя Великого поста — Крестопоклонная. В этот период Поста из алтаря выносят для поклонения украшенный цветами Крест.
В понедельник, среду и пятницу разрешено сухоядение, во вторник и четверг - горяча пища без масла. В субботу и в воскресенье можно есть горячую пищу с маслом.
Четвертая неделя Великого поста
С 8 по 14 апреля во время богослужений вспоминают преподобного Иоанна Лествичника, поэтому неделя носит одноимённое название. Он подаёт всех верующим высокий пример постнической жизни.
В понедельник, среду и пятницу разрешено сухоядение, во вторник и четверг - горяча пища без масла. В субботу и в воскресенье можно есть горячую пищу с маслом.
Пятая неделя Великого поста
С 15 по 21 апреля идёт неделя памяти преподобной Марии Египетской. Это пример того, как через усиленный пост человек с Божией помощью вывел свою жизнь к свету.
В понедельник, среду и пятницу разрешено сухоядение во вторник и четверг - горяча пища без масла. В субботу и в воскресенье можно есть горячую пищу с маслом.
Шестая неделя Великого поста
С 22 по 28 апреля идёт неделя ваий, вспоминают Вход Господень в Иерусалим. На неё приходится Вербное воскресенье, а ему предшествует Лазарева суббота.
В понедельник, среду и пятницу разрешено сухоядение, во вторник и четверг - горяча пища без масла. В Лазареву субботу, 27 апреля, можно есть рыбную икру и вареную растительную пищу с добавлением масла. В Вербное воскресенье, 28 апреля, разрешены рыбные блюда на столе.
Седьмая неделя Великого поста
С 29 апреля начинается строгая последняя неделя поста - Страстная седмица. Все дни недели предписывается придерживаться сухоядения, по 4 мая включительно.
На службах вспоминают о тех страданиях, которые причинили Иисусу Христу люди, ради спасения которы, он явился в этот мир.
А 5 мая православные верующие начинают разговляться - отмечают Светлое Христово Воскресенье или Пасху. Поста в этот день нет.