Осознанное формирование привычек, требует от нас немало сил и упорства. 😮💨 Чем старше мы становимся, тем труднее изменить свой привычный образ жизни.
📝 Заложение правильных и полезных привычек с детства не только поможет ребенку в будущем быть здоровым и успешным, но и значительно облегчит жизнь родителям.
Так как помочь ребёнку обрести те самые здоровые привычки? 🤔 Давайте разберёмся!
1. Показывайте на собственном примере 👨👩👧👦
Детям проще научиться заправлять кровать, полезно питаться и соблюдать гигиену, если взрослые делают то же самое.
2. Действуйте по структуре 📈
Формирование привычек у детей должно происходить постепенно. Лучше сконцентрироваться на необходимом минимуме и отработать 2–3 навыка, а потом переходить к следующим, иначе эффективность усилий снизится.
3. Подключайте награду 🏆
Награда важна на первых этапах формирования полезных привычек у детей. Это помогает детскому мозгу зафиксировать в памяти новую последовательность действий.
4. Объясняйте, зачем это нужно 💭
Формирование здоровых привычек у детей подкрепляется естественной мотивацией — если ребёнок понимает, что получит в результате, ему легче приучить себя к действию.
5. Визуализируйте привычки 🪄
Превратите формирование привычек в увлекательное событие — распечатайте трекер и повесьте на видное место. Каждый раз при выполнении действия ребёнок наклеить на него наклейку.
Небольшими шагами, постепенно ребёнок придёт к большим результатам. 🙌🏻
А какие привычки есть у Вашего ребёнка? Расскажите в комментариях ⬇️