Личный опыт и советы.
Смерть–это то, что ждёт рано или поздно каждого. Кто-то верит в жизнь после смерти, кто-то о ней даже никогда и не думал. Но мы поговорим о тех людях, которые панически боятся смерти и того, что после неё будет. А будет ли вообще?
Причины появления страха.
- Страх потери близких. Множество людей боятся потерять своих близких, а когда это происходит, то люди начинают больше задумываться о смерти. Не важно о своей или о смерти других людей
- Страх неизбежности. Одно из самых важных, что пугает людей – неизбежность. Это ощущение безвыходности доводит до паники множество людей.
- Страх неизвестности. Никто не знает что на самом деле после смерти, что на самом деле чувствует человек находящийся в этом состоянии. Люди перебирают множество вариантов, и ведь, никто не знает какой из них верный.
- После смерти ничего нет. Многие люди склоняются к тому, что после смерти ничего нет. Они воспринимают смерть как исчезновение. Представить что ты исчезнешь сложно, нельзя представить "ничего". Но этот факт исчезновения доводил до панического ужаса лично меня.
Моя история борьбы со страхом.
На мой страх повлияло очень много факторов. Самое важное о чем я хочу рассказать, это то, как я с ним боролась. Не важна сама причина, важно то как это удалось преодолеть.
Сначала я решила начать верить в жизнь после смерти, в перерождение, в рай и ад. Это не помогло, потому что нет смысла верить в то, в чем постоянно сомневаешься и считаешь невозможным. Потом я пыталась смириться с концом и храбро принять этот факт. Это тоже не помогло, у меня не получилось "смириться с концом" и уже в скором времени страх вернулся и даже усилился. Как тогда я перестала этого боятся? Как так получилось что из панического страха я пришла к тому, что отношусь к смерти максимально нейтрально?
Я начала жить настоящим, начала жить этим моментом. Ведь когда мы смотрим фильм, нам интересен сам процесс просмотра, сам сюжет. Конечно интересно чем все закончится, но ведь важно то, что было перед концом, как развивались события. Нужно переключить внимание с мыслей о смерти на мысли о жизни. Я имею в виду что не нужно думать чем все закончится. Подумайте о том, какая будет ваша дальнейшая жизнь. Как вы хотите чтоб прошла ваша жизнь, что вы хотите сделать в этой жизни, что сделаете в этой жизни. А если даже это вам не поможет, лучше всего не думать о том что будет потом вообще. Всё что у вас на данный момент есть это здесь и сейчас, все что будет потом – будет потом.
Другие способы борьбы со страхом.
- Вера в жизнь после смерти. Если мне это не помогло, то может это поможет вам. Может и правда что-то есть после смерти, кто знает? Я не буду отрицать этот факт, мне всегда интересны любые теории связанные с загробной жизнью. Я не могу точно сказать верю я в этот факт или нет, но это и правда интересная тема. Углубитесь в эту тему и может вас тоже это заинтересует!
- Уйти в работу, хобби, любовь. Это один из советов который я услышала от одного человека проживший тот же опыт. Может это именно то, что вам поможет. Нужно погрузиться в то, что будет занимать ваши мысли, о чем вы будете думать постоянно и тогда ваши мысли будут занимать только эти вещи
- Обсудить с кем-то эту тему. Это может быть близкий человек, человек проживший это опыт или даже психолог. В любой психологической проблеме лучшее решение это выговориться. Это может и не поможет полностью избавится от проблемы, но максимально её облегчит
Подведём итоги.
С любым страхом можно бороться, важно что бы страх не поглотил все ваши мысли. Что это за жизнь в которой все ваши мысли заполнены концом этой самой жизни? Живите полной жизнью, не зацикливаясь на подобном. Да, жизнь закончится, но ведь именно это самая главная причина жить так как вам хочется! Занимайтесь любимым делом, любите, живите.