Когда мы чувствуем себя несчастными? Когда наше представление о реальности не сходится с ней. Чем больше пропасть между нашими иллюзиями и реальностью, тем нам хуже.
В статье я хочу выделить несколько ключевых истин, законов, правил, называйте как угодно, от которых мы чаще всего убегаем и пытаемся этого не замечать.
Мы чувствуем себя несчастными, когда мир наших идеальных иллюзий разбивается о грани реальности. Но, приняв неприятные грани реальности, как часть жизни, вы выдохните и вам станет проще жить.
1. Никто никому не принадлежит
Мы боимся остаться одни, мы боимся быть брошенными, мы боимся, что от нас откажутся наши дети, семья, родственники, коллеги, родители, супруг, друзья. Этот страх бывает настолько масштабен, что парализует нас.
Когда страх отверженности здоровый, он помогает нам создавать крепкие отношения с людьми и удерживать их.
Но, патологичная его форма делает из нас легкоуправляемых марионеток, потому-что мы будем "сажать на шею" своих коллег, семью, друзей, пытаться им угождать, только чтобы не показаться плохими и чтобы от нас не отказались.
Из-за страха "я останусь никому не нужным", мы наступаем себе на горло, чтобы только угодить другим и чувствуем себя несчастными.
А что если бы вы приняли, тот факт, что другие люди делают каждый день выбор в пользу вас и в какой-то день могут не выбрать вас, просто без объяснения причин и вы не сможете на это повлиять.
Возможно, вам было проще жить приняв то, что никто никому не принадлежит и насильно возле себя людей не удержишь. Ваши люди от вас не уйдут, а те, кто ушли, задумайтесь, может жизнь сама вас огородила от таких людей.
2. Жизнь это не генеральная репетиция
Часто мы живем так, как будто это генеральная репетиция к какой-то настоящей жизни, еще вот вот и начнется. После нового года поищу другую работу, весной пойду в спортзал, летом займусь здоровьем, осенью вылечу зубы и мы постоянно откладываем свое будущее до лучших времен.
Но, чем больше мы откладываем будущее, тем оно становится дальше, оно так и не наступит.
Мы часто застреваем в прошлом и будущем, упуская сегодняшний день, но прошлого уже нет, а будущее еще не наступило, у вас есть только сегодня и лучше правило, которое можно применить к жизни:
Делай лучшее, что можешь, с теми ресурсами, что сейчас есть.
На своих личных консультациях клиент часто приходит с очень масштабной проблемой, осознание и решение которой ему непосильно. Например, клиент говорит: я неуверен в себе, не знаю, что с этим делать.
Я тоже не знаю, что с этим делать, "я неуверен в себе" слишком масштабная и сложновыполнимая задача.
Тогда я говорю: "представьте, что ночью произошло чудо, прилетел волшебник на голубом вертолете, взмахнул волшебной палочкой и утром вы просыпаетесь уверенными в себе. Какой был бы ваш день? Как бы вы поняли, что вы теперь уверены в себе? Как бы вы себя вели и что в этом дне было бы по-другому?".
И клиент начинает перечислять очень простые вещи из которых и складывается его уверенность в себе, например: "я проснусь, улыбнусь, пойду в любимую кофейню, выпью кофе, затем съем мороженое, потом позвоню сыну скажу, что я его люблю, пожелаю хорошего дня мужу, буду чуть больше хвалить себя и чуть меньше критиковать"
Все, именно из таких базовых, рутинных ежедневных вещей, которые происходят здесь и сейчас и складывается ваш хороший день, ваша уверенность в себе и ваша счастливая жизнь.
3. Безусловная любовь осталась в детстве
Безусловно вас любила мама, безусловно вы будете любить своего ребенка и безусловно вы обязаны любить себя.
На этом все, извините, если расстроил. Наши партнеры, друзья, родственники это чужие люди, которые любят нас за что-то. И как только это что-то мы перестанем давать, они могут отвернутся от нас.
Либо, у нас могут поменяться ценности с годами и прежний круг общения станет просто неинтересен, так бывает.
Во взрослой жизни вас любят, потому что с вами хорошо, потому что с вами лучше, чем без вас.
Исходя из того, что во взрослом мире вся любовь условная, вы можете на нее влиять.
Например, вы чувствуете себя одиноким, несчастным и бесполезным, у вас нет друзей, от вас отвернулись близкие и ушел партнер. Это грустно, вы можете пострадать, пополакать, прожить свои эмоции, принять это, затем спросить себя:
Что я могу дать другим людям?
И как только вы найдете в себе то ценное, чем вы сможете поделиться с другими, как только вы станете для них ценным, ваша жизнь наполнится хорошими теплыми, доверительными отношениями с людьми и вы больше не будете одиноки.
Понимаю, где-то внутри нам очень хочется, чтобы как в детстве с мамой, нас любили безусловно, просто потому-что мы есть, но так бывает только в мелодрамах.
А что добавили бы вы к базовым правилам жизни? Ваш комментарий и лайк помогают данному каналу. Будьте счастливы!