🔹Многие успешные люди в глубине души убеждены, что все их достижения являются результатом счастливой случайности, несмотря на то, что на самом деле являются отличными специалистами.
🔹Люди, страдающие синдромом самозванца, признаются, что чувствуют себя мошенниками и переживают, что их обман будет раскрыт. Им трудно принять свой успех, несмотря на то, что объективно он является заслуженным. ⠀
⠀
Давайте разберём симптомы:⠀
⠀
❗СТРАХ БРАТЬ НА СЕБЯ НОВЫЕ ЗАДАЧИ ⠀
«Самозванцы» избегают дополнительных задач, опасаясь, что те отвлекут их или помешают качественно выполнить уже имеющиеся. ⠀
⠀
❗НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ ⠀
Даже когда такой человек достигает существенных высот, он не в состоянии принять этот факт. Напротив, у него усиливается беспокойство, что окружающие догадаются, будто он не заслуживает этого признания. ⠀
⠀
❗ПРИПИСЫВАНИЕ УСПЕХА ВНЕШНИМ ФАКТОРАМ ⠀
«Самозванцы» отрицают свою компетентность. Они полагают, что их успех – это только случайность или результат влияния внешних факторов. ⠀
⠀
❗НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ РАБОТОЙ И ВЫГОРАНИЕ ⠀
На фоне постоянной неудовлетворенности работой часто появляется профессиональное выгорание. Люди с синдромом самозванца ничего не меняют в своей жизни, так как не верят в то, что смогут достичь чего-то большего. ⠀
⠀
❗ЗАЦИКЛЕННОСТЬ НА ЗАДАЧАХ И ЦЕЛЯХ ⠀
«Самозванцы» часто ставят перед собой чрезвычайно сложные цели, а когда не могут их достичь, испытывают сильное разочарование. ⠀
☑️Несколько советов для «самозванцев»: ⠀
⠀
✔️Говорите о своих чувствах. ⠀
Один из лучших способов снять напряжение – рассказать о своих переживаниях. Такие разговоры помогают человеку более реалистично посмотреть на свои способности и компетенцию. ⠀
⠀
✔️Изучите симптомы феномена. ⠀
Если знать, почему возникает и как развивается то или иное расстройство, легче с ним справиться и объяснить себе причины собственной неуверенности и сомнений. ⠀
⠀
✔️Не думайте о плохом. ⠀
Ключевой шаг на пути преодоления синдрома самозванца – настроиться на позитивное мышление. Научитесь радоваться нынешним достижениям, вспоминайте свои прошлые успехи, берите во внимание положительные отзывы других о вас. Это лучший способ справиться с таким феноменом.