Авокадо питательно и чрезвычайно полезно для вашего здоровья. Масло авокадо также является популярным растительным маслом, которое полезно для вашего сердца. Но есть ли какие-либо преимущества масла авокадо для кожи? Да, оно нашло применение в уходе за кожей, и говорят, что оно успокаивает и восстанавливает кожу при местном применении.
Что такое масло авокадо?
Масло авокадо получают из мякоти плода авокадо. Мякоть плода содержит 60% масла, богатого липидами, в основном мононенасыщенными жирными кислотами, олеиновой, линолевой, пальмитиновой кислот, витаминов, антиоксидантов и других незаменимых соединений. Органическое и нерафинированное масло авокадо сохраняет питательные вещества плода.
Интересный факт
Использование масла авокадо в уходе за кожей восходит к древним ацтекам в Центральной Америке. Они использовали его как средство для защиты от солнца и натуральный увлажняющий крем.
Вот причины включить масло авокадо в свой ежедневный уход за кожей.
Топ-6 преимуществ использования масла авокадо для кожи
1. Может способствовать выработке коллагена и заживлению ран
Масло авокадо богато жирными кислотами и витаминами A, D и E. Исследования на животных показали, что эти питательные вещества могут способствовать выработке коллагена для заживления ран и повышения прочности кожи на растяжение.
Масло авокадо можно использовать для увлажнения кожи после таких процедур, как дермабразия. Это может способствовать выработке коллагена и сохранению молодости вашей кожи. Однако необходимы дополнительные исследования, подтверждающие его эффективность для кожи человека.
2. Может увлажнять кожу
Липиды, витамины A, C, D и E, а также минералы, содержащиеся в масле авокадо, питают кожу. При местном применении оно увлажняет сухую, поврежденную и потрескавшуюся кожу. Липиды, присутствующие в масле, восстанавливают кожный барьер и помогают повысить его проницаемость. Это означает, что масло авокадо может способствовать лучшему впитыванию средств по уходу за кожей.
3. Может свести к минимуму воспаление
Масло авокадо обладает противовоспалительными свойствами. Рандомизированное клиническое исследование показало, что крем с витамином В12 и маслом авокадо может помочь справиться с воспалением при псориазе. Однако для подтверждения этих данных необходимы дальнейшие исследования.
4. Может успокаивать поврежденную ультрафиолетом кожу
Масло авокадо может помочь уменьшить повреждение ультрафиолетом и воспаление. В состав входят полигидроксилированные жирные спирты (ПЖС) – уникальные кристаллические липидные молекулы, полученные из авокадо, которые защищают кожу от повреждений, вызванных ультрафиолетовым излучением, ПЖС в масле авокадо могут подавлять вызванное ультрафиолетом повреждение клеток и воспаление. Вы можете использовать масло авокадо для смягчения солнечных ожогов и предотвращения фотостарения (например, темных пятен и пигментации).
5. Может оказывать омолаживающее действие
Противовоспалительные и УФ-защитные свойства масла авокадо могут предотвращать появление признаков старения, таких как тонкие линии, морщины, темные пятна и пигментация кожи. В исследовании оценивались омолаживающие свойства крема с шафраном и маслом авокадо. Было показано, что крем улучшает состояние дермы плотность (второй слой под эпидермисом).
6. Может способствовать подтяжке кожи
Исследование, показало, что масло авокадо может помочь улучшить синтез коллагена и заживление ран. Выработка коллагена может способствовать повышению эластичности кожи, что приводит к повышению ее упругости. Это может привести к подтяжке кожи и придать ей молодой и упругий вид. Другое рандомизированное контролируемое исследование показало, что употребление авокадо может помочь улучшить эластичность и упругость кожи. В основном это связано с присутствием во фрукте мононенасыщенных жирных кислот, каротиноидов и фенольных соединений, которые питают кожу изнутри. В результате масло авокадо также может быть полезным средством для подтяжки обвисшей кожи.
Примечание: для ухода за кожей всегда используйте масло авокадо первого отжима. Его получают из плодов высшего качества, а масло собирают после первого отжима. В результате оно сохраняет все полезные свойства фрукта. Однако проведите тест на пластырь, чтобы избежать аллергических реакций.
Краткий совет
Согласно неофициальным данным, масло авокадо также отлично подходит для здоровья ногтей, в том числе для увлажнения кутикулы.
Несомненно, масло авокадо является полезным дополнением к вашей процедуре ухода за кожей. В следующем разделе вы узнаете, как его использовать.
Как использовать масло авокадо
1. В качестве увлажняющего лосьона
Нанесите несколько капель масла массирующими движениями на влажную кожу для увлажнения и питания. Вы также можете смешать его со своим любимым кремом, лосьоном или маслом для лица и использовать.
2. Увлажняющий крем для лица с маслом своими руками
Вы можете смешать масло авокадо с другими полезными натуральными маслами и нанести масляную смесь на лицо. Масла семян шиповника и сладкого миндаля, а также витамин Е защищают кожный барьер и сохраняют вашу кожу увлажненной.
Вам понадобится:
- 18 мл масла авокадо
- 20 мл масла сладкого миндаля
- 10 мл масла из семян шиповника
- 2 мл масла с витамином Е
- Флакон с пипеткой
Способ применения:
- Смешайте все масла и храните их во флаконе с пипеткой.
- Нанесите 2-3 капли смеси круговыми движениями на лицо.
- Для достижения наилучших результатов используйте масляную смесь для лица два раза в день.
3. Увлажняющая маска для лица
Мякоть авокадо может увлажнять кожу и сохранять ее мягкой. Мед - смягчающее и увлажняющее средство, которое успокаивает кожу и обладает антимикробными свойствами. Эта маска идеально подходит для поддержания вашей кожи гладкой и нежной.
Вам понадобится:
- 1 спелый авокадо (пюре)
- 4-5 капель масла авокадо
- ½ столовой ложки натурального меда
Способ применения:
- Смешайте все ингредиенты до образования однородной массы.
- Аккуратно распределите маску по всему лицу.
- Оставьте на 15 минут.
- Смойте прохладной водой.
4. Натуральный антивозрастной крем для кожи
Кокосовое масло и масло ши восстанавливают кожный барьер и содержат антиоксиданты, которые могут помочь омолодить кожу и сохранить ее молодость. Витамин Е также является мощным антиоксидантом, который питает кожу и минимизирует повреждение свободными радикалами.
Примечание: Избегайте пчелиного воска, если у вас на него аллергия.
Вам понадобится:
- ¼ стакана масла авокадо
- 2 столовые ложки нерафинированного кокосового масла
- 2 столовые ложки пчелиного воска (по желанию)
- ½ чайной ложки масла с витамином Е
- 1 столовая ложка масла ши
- 2 стеклянные банки (1 большая и 1 маленькая)
- 1 банка среднего размера
- Вода
Способ применения:
- Переложите все ингредиенты в стеклянную банку.
- Поставьте банку на пароварку и растопите ингредиенты. Продолжайте помешивать.
- Переложите крем в маленькую баночку и дайте ему остыть.
- Помассируйте лицо небольшим количеством крема размером с горошину.
- Используйте его каждый день в качестве ночного крема.
5. В качестве масла для ванн
Добавьте несколько столовых ложек масла авокадо в теплую водяную баню. Вы также можете добавить несколько капель ваших любимых эфирных масел (например, лаванды или розмарина) для успокаивающего эффекта и столовую ложку английской соли для расслабления мышц. Примите теплую ванну и расслабьтесь.
Масло авокадо, вероятно, безопасно для всех типов кожи. Однако оно может вызывать аллергические реакции. Давайте взглянем на них.
Побочные эффекты и риски использования масла авокадо для кожи
Если у вас аллергия на масло авокадо, у вас могут возникнуть:
- Крапивница
- Отеки
- Зуд в глазах
- Чихание
- Сыпь
- Покраснение
- Ощущение жжения
Избегайте использования масла авокадо, если у вас аллергия на этот продукт. Проконсультируйтесь с дерматологом в случае возникновения побочных реакций.
Есть несколько преимуществ использования масла авокадо для вашей кожи. Высокое содержание витаминов увлажняет кожу, стимулирует выработку коллагена и замедляет старение и появление темных пятен. Масло авокадо можно легко включить в свой ежедневный уход за кожей в виде увлажняющего лосьона, увлажняющей маски для лица и масла для ванн в соответствии с вашими предпочтениями для поддержания здоровья кожи. Избегайте использования масла авокадо, если у вас аллергия на авокадо или латекс. Если после использования масла авокадо у вас появятся такие симптомы, как чихание, зуд в глазах, отек, ощущение жжения, крапивница или покраснение, немедленно прекратите использование и обратитесь к врачу.
Вопросы и ответы
Что полезнее для кожи - оливковое масло или масло авокадо?
Масло авокадо лучше оливкового масла, поскольку оно не комедогенное, по сравнению с оливковым маслом, которое обладает умеренными комедогенными свойствами.
Что лучше для кожи масло авокадо или кокосовое масло?
Масло авокадо может считаться более полезным, чем кокосовое масло, из-за его высокой усвояемости и богатого содержания мононенасыщенных жиров.
Очищает ли авокадо кожу?
Масло авокадо обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь очистить кожу от прыщей. Однако мнения на этот счет противоречивы, поскольку масло авокадо также может действовать как комедогенное средство.
Основные рекомендации
- Содержание жирных кислот и витаминов в масле авокадо помогает улучшить здоровье кожи многими способами.
- Его использование для ухода за кожей может помочь повысить выработку коллагена, заживить раны и свести к минимуму воспаление.
- Вы можете использовать масло в качестве увлажняющего лосьона, крема для лица, антивозрастного крема для кожи и масла для ванн.