Привет, друзья!
Сегодня я хочу поделиться с вами одним из своих любимых опытов медитации - медитацией "Золотистый свет".
Это медитация, которая всегда приносит мне глубокое внутреннее спокойствие и умиротворение, и я надеюсь, что она также окажется полезной и вдохновляющей для вас. 🌟
Во время этой медитации я настраиваю себя на золотистый свет, который символизирует всю мудрость и гармонию Вселенной.
Я позволяю этому свету проникнуть в моё тело и ум, наполняя меня чистотой и радостью.
Я чувствую, как каждая клеточка моего существа наполняется этим благородным светом, и это приносит мне ощущение единства с миром вокруг меня. ✨
Когда я погружаюсь в эту медитацию, я чувствую, что время замедляется, а мои мысли становятся ясными и прозрачными. В этом состоянии я могу легко отпустить все свои беспокойства и тревоги, оставив только чистоту и спокойствие. 🌿
И вот инструкция, как практиковать медитацию "Золотистый свет": 🌟
• Найдите уютное место, где вы можете сидеть или лежать в удобном положении.
• Закройте глаза и начните глубоко дышать, расслабляясь с каждым вдохом и выдохом.
• Представьте себе, что сверху на вас направлен поток золотистого света, который медленно и нежно проникает в ваше тело.
• Позвольте этому свету наполнять каждую часть вашего существа, ощущая его тепло и благородство.
• Оставайтесь в этом состоянии в течение нескольких минут, просто наслаждаясь этим чистым и умиротворяющим опытом.
• Постепенно откройте глаза и ощутите своё тело, наполненное золотистым светом и спокойствием. ☀️
Надеюсь, эта медитация принесет вам такое же умиротворение, как и мне!
Практикуйте её регулярно, и вы обретете глубокую связь с вашим внутренним светом и мудростью. 🌿
Ps Постепено, ее легко становится практиковать "на бегу" 👌
С любовью и миром, Лена 🙏