Мои практики по работе с подсознанием - это не обычные и привычные для большинства медитации. Это глубокий нейроинструмент по индивидуальной работе одновременно на 3 уровнях: уровня тела, уровня ума и уровня подсознания.
При ежедневном медитировании происходит обновление нейронных связей, меняется состояние, мышление, и как результат - сама жизнь.
ГЛАВНОЕ И ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО МЕДИТАЦИИ
Чтобы медитация состоялась и результат был в максимально короткие сроки, важно соблюдать главное правило медитирования: регулярность.
Мои практики по работе с подсознанием важно медитировать ежедневно, минимум 2 раза в день, в удобное для себя время. Без пропусков. Если Вы пропустили хотя бы один раз, значит Вы обнулили все предыдущие дни медитирования. И заново начинаете с начала.
Конечно, оптимальное время для погружения в себя - утро после пробуждения и время перед сном. Но если по каким-то причинам у Вас не получается именно в это время медитровать, выделите время в течение дня.
Пространство для медитации
Подготовьте заранее пространство для медитации. Проветрите помещение. В комнате никого не должно быть во время медитации: ни людей, ни животных. Никаких отвлекающих звуков. Только Вы и медитация.
Медитировать практики строго обязательно в наушниках.
Звук представляет собой свойство энергии/вибрации, является их сутью.
Звуковыми характеристиками обладает каждая частичка нашей Вселенной.
Звук, как проявление вибрации, вводит человека в определённые состояния, соответствующие его (звука) частоте. Регулярно используя нужные звуковые-вибрационные потоки, можно войти в состояние глубокой медитации. В моих практиках представлены определенные частоты, которые считываются только при медитировании в наушниках.
Поза при медитировании.
Перед началом медитации вам необходимо принять горизонтальное положение на ровной поверхности. Без подушки. На теле не должно быть резинок, дискомфортной одежды. Вы должны находиться в максимально расслабленном состоянии.
Подготовка к медитации.
Когда Вы обебспечили себе тихое место, проветрили помещение, поставили телефон на авиарежим (чтобы вас никто не побеспокоил во время медитации), Вы принимаете горизонтальную позу, делаете 3 глубоких вдоха и выдоха, включаете практику, закрываете глаза и идете в процесс медитации с полным доверим.
Что бы с Вами ни происходило во время практики (образы, отсутствие образов, много мыслей, отсутствие мыслей, засыпаете, тряска тела, покалывание) - все это нормальный процесс медитации. У каждого он индивидуален.
Желаю Вам приятной и глубокой медитации. Также напоминаю, что для тех, кто медитирует мои практики, один раз в неделю эксперты моей команды проводят встречу для медитирующих в закрытом клубе. Обязательно приходите на эти встречи, задавайте свои вопросы и общайтесь с единомышленниками.
P.S. Записаться на пробный доступ к одной из моих практик можно здесь.
C уважением к Вам, Оксана Лукина. Вступайте в мой телеграм канал. В нем Вы найдете больше информации о медитациях.