Внимание! Предупреждение! Сейчас буду хвастаться. Веду активный образ жизни: плавание, велосипед, спортивная ходьба, беговые лыжи, тренажеры. Занимаюсь всем понемногу на уровне любителя, даже иногда участвую
в соревнованиях (должен же на финише быть кто-то последний)
В 2019 году загорелась идеей заполучить золотой (не меньше!) знак ГТО. Знак отличия ГТО - награда, которую можно получить за успешное выполнение комплекса спортивных упражнений на силу, быстроту, гибкость и выносливость.
Зарегистрировалась на сайте user.gto.ru, мне присвоили УИН, который необходимо указывать в центрах приема нормативов ГТО. Там же можно узнать, какие дисциплины необходимо сдать на бронзовый, серебряный или золотой знак, изучить правила сдачи каждого норматива, и отражаться результаты.
Признаюсь, после изучения необходимых испытаний прокралась подленькая мысль – а может ну его... На золотой знак в моей возрастной категории необходимо было сдать семь тестов – три обязательных и четыре – на выбор.
Три обязательных испытания: бег 2 км, наклон корпуса, стоя на скамье до отметки ниже уровня скамьи, отжимания от пола. Без предварительной подготовки не сдам. Во-первых, я не бегаю. Только за автобусом. Ну не люблю я это дело, могу только медленной трусцой. Гибкостью не могла похвастать даже в далеком детстве, сейчас и вовсе деревянная. Наконец отжимания, как оказалось, получается выполнить только на бронзовый значок - 3 раза.
Испытания по выбору, напротив, меня совсем не смутили, тут уж я, как говорится, «одной левой»: поднимание туловища из положения лежа на спине, плавание, бег на лыжах 2 км, стрельба.
Готовилась около трех месяцев – ежедневные отжимания, упражнения на растяжку. Побегала только один раз, чтобы вспомнить, как это делается, поняла, что до финиша как-нибудь дотяну.
За один день сдала наклон, пресс, и бег.
Гордость за себя переполняла меня как воздушный шарик, домой просто летела, все-таки победа в соревнованиях – великая вещь, даже если твоими соперниками были лишь лень и нежелание выйти из зоны физического комфорта.
На следующий день сдавала плавание. Отлично!
Неудача подкралась оттуда, откуда и подумать не могла. Я, выбивающая
20 банок из 20 в тире, и не наберу 25 очков за 5 выстрелов?? Но оказывается, стрельба из электронного оружия – это совсем не то, с чем я сталкивалась даже в профессиональном тире. Мишень в прицел видна в виде маленького черного кружочка, можно сказать, я стреляла наугад. Результат виден судьям на мониторе компьютера, они подсказывают: выше-ниже, правее-левее, это немного помогло, в итоге 23 очка, просто позор, до золота я не дотянула. Но можно попробовать альтернативное испытание – бег на 30 или на 60 м. Решаю: если сдам отжимание на «5», значит побегу и короткую дистанцию, буду бороться до последнего!
Ежедневные тренировки дали результат, отжалась я необходимые 12 раз. Выбрала бег на 60 м, с расчетом на то, что успею разогнаться.
Последнее испытание – бег на лыжах 2 км – сдала с легкостью, без приключений и неожиданностей.
И да, мне за это ничего не положено! Только вот это
а также чувство глубокого удовлетворения.
В этом году уже начала сдавать нормативы по следующей возрастной ступени, обязательно поделюсь информацией!