С чего все началось?💍
С детства я очень хотела крепкую и счастливую семью, где женщина и мужчина искренне любят друг друга.
Я была абсолютно уверена, что мне удастся ее создать с первой попытки, так как я сама выросла в такой семье, и по традиционным правилам для своего первого мужа я себя оберегала.
До брака я не имела длительных отношений, и соответственно, понять что нормально в паре, а что нет - мне было тяжело.
В 2021 году я пережила очень тяжелое расставание с первым мужем, на брак с которым возлагались большие надежды - свой дом, свои дети, большая любовь. Я считала нашу встречу кармической🪷
Зачем он сделал мне предложение до сих пор загадка) Наш брак с треском разбился о скалы реальности и о первый серьезный конфликт. Ведь в нашей семье царили не только наши с мужем чаяния, но и МЕЧТЫ свекрови. Она упорно считала себя нашей семьей. И нас всегда было трое. Жаль, что у меня раньше не было опыта отношений, иначе в отношения с первым мужем я бы даже входить не стала после знакомства с его мамой😅 и тем, как она на него влияет.
Первые пару месяцев после разлада мне было настолько интенсивно больно, что я потерялась в мыслях и пространстве. Я в прямом смысле не знала как жить дальше. Один единственный брак на всю жизнь был моей мечтой. Все мои родственники имеют очень крепкие семьи, за исключением пары человек, но им самим комфортно без брака.
И тут, я такая «бедная овечка», выбившаяся из стада. Было и стыдно, и больно, и неприятно рассказывать причины развода, когда до него я буквально порхала от счастья.
Поняв, что я настолько разбита внешне и внутренне, что дальше так продолжаться не может. Я начала осваивать мир психологических практик и литературы. Сначала получалось из рук вон плохо, но выбора сдаться не стояло) И спустя, наверное, месяц - полтора активных тренировок, я поняла, что мне приятно смотреть на себя в зеркало, я улыбаюсь искренней счастливой улыбкой, а люди ко мне тянутся❤️
Одна из таких практик, которая меня вытянула и привела к счастливому замужеству)
⌛️Техника Джона Кехо. Это один из немногих американских мотивационных коучей, который выпустил достойную книгу. В ней подаётся не только маркетинговая часть и завлекуха, но и руководство к действию. Книга небольшая, рекомендую к прочтению. Называется «Подсознание может все».
🔸1 техника: Мысленное представление или визуализация
Отвлекитесь от суеты. Сядьте, расслабьтесь и представьте чего Вы хотите на самом деле. Выйти замуж за подходящего мужчину и быть любимой?
Легко. Заставьте фантазию потрудиться. Представляйте, как Вам делают предложение в доме на берегу океана. Представляйте так, как-будто это происходит сейчас. Делайте практику в течение 5-10 минут в день.
🔸2 техника: Закладка мыслей
Представьте свои чувства, пропустите их через себя: бурный восторг, удивление, радость, прямо представляйте как звоните оповестить всех родственников и друзей о своём успехе.
Живите с ощущением уверенности, что вы уже добились желаемого.
🔸3 техника: Утверждение
Утверждение — это простое заявление, которое человек повторяет вслух или про себя, в зависимости от обстоятельств. Вы можете заниматься этим где угодно: дома на диване, во время поездки на автобусе, в абсолютно любом месте.
Просто выбираете утверждение, выражающее ваши желания в данный момент, и повторяете его несколько раз. Не обязательно в него верить, просто убедительно повторяйте.
«Я с легкостью выхожу замуж и мы с мужем счастливы друг с другом.»
🔸4 техника: Осознание
Если слушать Джона Кехо, то он всегда говорит: успех влечет за собой новый успех.
Концентрируйтесь не на новых задачах, а на том, чего Вы уже успешно достигли.
Человек может повторно использовать энергию успеха от своих прошлых достижений, добиваясь новых результатов, приходящих от энергии успеха былых побед.
🔸5 техника: Концентрация и размышления
Способность концентрироваться и фокусировать свой мозг на какой-то определенной идее или мысли является залогом успешного использования силы мозга.
Как размышлять?
Допустим, вы хотите обдумать утверждение, что мысли обладают реальной силой.
Полностью растворитесь в этом утверждении, глубоко погрузившись в мысли о нем. Задайте себе вопросы типа:
- «Что это значит?»,
- «Что под этим подразумевается?»,
- «Как это может повлиять на меня?»,
- «Могу ли я извлечь из этого пользу?»
Отвлекаетесь? Мозгу проще размышлять о чем попало и концентрироваться на том, что больше нравится. Вскоре он заскучает, решив, что здесь больше не о чем размышлять; мысли станут беспокойными.
Не обращайте внимания на эти ощущения, а просто верните его к основной теме размышлений, постоянно напоминая об установленном лимите времени 10 минут. Это шикарная гимнастика для ума. Теперь вы можете направлять и контролировать свой мозг, а не он вас.
Когда вы размышляете о желаемом — вы концентрируете свою мысленную энергию на этом в течение долгого времени.
Практикуйте эту технику по дороге на работу или домой, так время пройдёт быстрее.💙
Пробовали ее?) Есть результат?
Ставим лайки и подписываемся на канал!❤️ Благодарю ❤️
#ДжонКехо #подсознаниеможетвсе