Вес
О вреде излишнего потребления калорий и влиянии алкоголя на вес не писал только ленивый 🤷🏻♀️. И вот я, человек, который 27 дней мужественно держала себя в руках, наступила на эти самые грабли. Вроде бы и ела вчера не так уж, чтобы аж, как много. И выпила, простите, чёрносмородинового рижского бальзама одну единственную рюмочку в 30 мл, а результат на лицо на весах 🤦🏻♀️:
И вот объясните мне, почему вес снижается по 100, по 200 г, а набирается сразу килограммами? 🤬
Короче говоря, есть о чём подумать на досуге, составляя постное меню 🤭.
Меню
- Завтрак:
- Обед:
- Полдник:
- Ужин :
Было бы странно, если бы в последний перед постом день, я не ела бы сыр в каждый приём пищи 😆.
Сводка
БЖУ
Пойду мыть свою новую посуду, составлять постное меню и забивать его в Таблицу калорийности 💪🏻.
А вам, как всегда, пожелаю стройности, лёгкости и не повторяйте моих ошибок 🤗.
