🗣Психолог вещает:
Так как Вы проходите процедуру банкротства впервые в жизни (надеемся, что больше Вам и не придётся столкнуться с задолженностями) Вы испытываете вполне предсказуемую тревогу.
📌Любой первый опыт для психики любого человека будет пугающим. И это показатель того, что Ваша психика функционирует как здоровая.
Но, часто, уровень тревоги становится труднопереносимым. Как помочь себе?
1. Ходьба минимум по 40 минут в день без остановки. Любая физическая нагрузка помогает справиться с тревогой. Желательно гулять каждый день.
2. Холодный душ утром 1-2 мин (ещё и иммунитет сильно укрепляет, а он ослаблен из-за тревожности) и тёплый душ перед сном 2-10 мин.
3. Хобби. Ремонтируете что-то в гараже или решили из старых джинс сшить сумочку - неважно. Кто-то пересобирает старые пазлы, кто-то читает книги.
4. Бесплатное обращение к психологу в компании "Мяклов и Партнёры".
➡Это то, что доступно для Вас совершенно бесплатно. Также, у психолога можно узнать и другие техники самопомощи и самоподдержки.
А как вы справляетесь с тревогой? Поделитесь лайфхаками в комментариях, может кому-то поможет👇🏻
📣Напоминаю, что вы всегда можете поделиться своими переживаниями в нашем закрытом чате.
Там каждый будет рад помочь вам, успокоить, и я в том числе!
А если вы тревожитесь из-за того, что платежи по кредитам стали непосильны, не знаете, где найти денег, чтобы внести ежемесячный платеж, приглашаю вас на бесплатную юридическую консультацию: