Первым делом нужно перестать покупать сладости (всё что содержит сахар это вредно). Проходим/пробегаем мимо полок с конфетам😉 Наши с Вами полки с полезными и вкусными продуктами: 1) Мясо; Рыба (морская жирных сортов); Яица (лучше домашние), Печень. 2) Сыр, творог, сливки, кефир (с повышенной жирностью). Зелень и овощи (петрушка, укроп, салат, овощи на свой вкус). 3) Зелёный чай, яблочный уксус, имбирь (по желанию). 4) Витамины 5) Морская соль, куркума.
Первым делом нужно перестать покупать сладости (всё что содержит сахар это вредно). Проходим/пробегаем мимо полок с конфетам😉 Наши с Вами полки с полезными и вкусными продуктами: 1) Мясо; Рыба (морская жирных сортов); Яица (лучше домашние), Печень. 2) Сыр, творог, сливки, кефир (с повышенной жирностью). Зелень и овощи (петрушка, укроп, салат, овощи на свой вкус). 3) Зелёный чай, яблочный уксус, имбирь (по желанию). 4) Витамины 5) Морская соль, куркума.