Первым делом нужно перестать покупать сладости (всё что содержит сахар это вредно). Проходим/пробегаем мимо полок с конфетам😉 Наши с Вами полки с полезными и вкусными продуктами: 1) Мясо; Рыба (морская жирных сортов); Яица (лучше домашние), Печень. 2) Сыр, творог, сливки, кефир (с повышенной жирностью). Зелень и овощи (петрушка, укроп, салат, овощи на свой вкус). 3) Зелёный чай, яблочный уксус, имбирь (по желанию). 4) Витамины 5) Морская соль, куркума.
