ДЫХАНИЕ связано с эндокринной, сердечно-сосудистой, гормональной, лимфатической и нервной системами.
С помощью дыхательных техник можно наладить сон и сделать его восстанавливающим!
Можно улучшить метаболизм, наладить работу ЖКТ, сбросить и держать вес под контролем.
Можно улучшить память, внимание, концентрацию, способность к обучению и успешному социальному взаимодействию.
❗️ Но, не все йогические дыхательные техники можно безопасно применять. Далеко не все они были придуманы для здоровья.
Сохраняет свою актуальность история с измененными состояниями или «штыркой». 😁
Сейчас, когда нас подсаживают на дофаминоваю иглу, рынок отвечает запросу и выходят в топ практики, которые «приштыривают». Кундалини йога, холотропное дыхание и т.д.
Я закончила курс по дыханию Breathwork, много читала не только йогической, но и научной литературы, проверяла на своем самочувствии и несколько лет даю техники в группе.
Мой подход - симбиоз йоги и науки для ЗДОРОВЬЯ.