Мы все время от времени сталкиваемся с состоянием, когда нам ничего не хочется, мы чувствуем усталость, апатию, мир нам не рад, а мы не рады ему. В такие моменты выпиваешь чашечку горячего чая, зарываешься головой под одеяло, существуешь в таком состоянии день, может пару часов, и в скором времени становишься свежим огурцом. С депрессией так не прокатит, чая выпито ведра 3, бока болят от промятого матраса, перепробовано куча разных книг, сериалов, других способов, но они ни к чему не привели. Как было плохо, так и осталось.
Не надо думать, что человек в депрессии цепляется за свое состояние, что он ничего не пытался сделать, вытянуть себя, ничего не пытался изменить. В какой-то момент так и происходит, но сколько попыток было до, только ему одному известно. Депрессия не проходит от приятного чтения, сна, перемены обстановки, она имеет более глубокие и серьезные причины, чем усталость или грусть. Нет, это не потому, что у человека денег меньше, чем ему хотелось бы, не потому, что он чего-то не достиг, а время уже вышло, не потому, что отношения не клеятся. Причина глубоко внутри. Она переплетена с установками «не живи» и борьбе за жизнь. Одна часть отчаянно желает, а другая отчаянно хочет все это прекратить.
Депрессия - это апогей усталости в борьбе с самим собой за право жить. Человек не только потерял смысл жить, ОН, как смысл жизни больше не имеет своей цены. Нет этой ценности внутри, его жизнь для него больше ничего не значит. Он устал искать причины «почему» именно ему стоит ходить по этой бренной земле, оставлять следы, дышать. Каждый вдох, каждое движение становится слишком тяжелым, иногда невыносимым. Эмоции плитой ложатся на грудь, мешая дышать. Что может быть тяжелее того, что ты перестал видеть смысл в том, чтобы дышать? Ты не считаешь себя достойным даже этого.
В большинстве случаев депрессия является реактивной, то есть, она была вызвана внешними причинами, человек к ней в какой-то период своей жизни пришел. В меньшем числе случаев депрессия может являться следствием другого основного диагноза или быть истинным расстройством. Сейчас ученые спорят и выясняют, что было первично, курица или яйцо. Сбой гормонов или сознательные отказ человека от каких-либо смыслов. Но мы знаем одно, обрести смысл, когда он потерян крайне непросто, куда легче его потерять.
Человеческое сознание способно на многое, мы легко можем внушить себе болезнь, мы можем быть упрямее, чем сто баранов в своей правоте и правде. Что мешает человеку проявить не меньшее упрямство в потере смысла? Знаете, это когда вы во что-то верили, например в магию, что показывал вам фокусник, а потом увидели разоблачение. Сложно поверить в то, что уже не имеет веры. А если эта вера изначальна была натянута, словно сова на глобус? Истинная вера не имеет каких-либо причин, ей не нужны за и против, доказательства и правота. Человек достоин жить эту жизнь, потому что он уже ее живет, все остальное - неважно. Человеку в депрессии чужды мои слова, это язык, которого он никогда не слышал, не понимает перевода слов.
В большей степени склонность к депрессиям зарождается в детском возрасте, если мы грубо отметаем серьезные потери, болезни и травмы, которые могли бы возникнуть на протяжении всей жизни человека. Посыл: «не живи», или: «ты должен заслужить право на жизнь». Такие слова для людей с депрессивным расстройством могут быть очень знакомыми. Их существования было недостаточно, иногда само их существование являлось проблемой для значимых взрослых. Такие дети не видели искренних улыбок родителей от того, что они есть. Они испытывали глубокую боль и одиночество с малых лет. Их смыслом было долгое время заслужить, или доказать, что они имеют право на существование. Но в какой-то момент, они могут так сильно разочароваться и устать, что просто перестают бороться.
Депрессия никогда не возникает просто так. От нечего делать, или лени. Более того, вы можете не узнать, что человек вообще находится в ней. Он функционирует, как и раньше, работает, общается, но внутри него уже выросла зияющая черная пустота. Он ничего не чувствует, ничего не хочет, ничего не просит. Просто живет на автомате. Самый неблагоприятный исход имеет именно скрытая депрессия, так как человек лишает себя помощи, а другие и не догадываются ни о чем.
Если же человек наоборот открыто говорит о своем состоянии, или нежелании жить, не стоит пропускать такие слова мимо ушей. Он не жалуется, не придумывает, просто его желания жить достаточно, чтобы просить и это очень здорово. Выберется ли человек из этого состояния, или нет, зависит от тех, кто будет рядом, насколько вы будете внимательно относится к жалобам близкого, или друга.
Если вы сами попали в подобную ситуацию, вы испытываете огромную вину и наверняка из последних сил заставляете себя что-то делать, я понимаю вас, но это не самый лучший способ в данном случае. Чем больше вы заставляете себя что-то делать, тем меньше у вас сил, тем больше разочарования в том, что вы не достойны. Человеку в депрессии крайне важно найти смыслы, что не будут оправдывать его существование, а будут являться дополнительной мотивацией, чтобы вытащить себя из этой дыры. Нужны якори. Это могут быть ваши дети, мужья, жены, люди, которые вас ждут, или нуждаются в вас, а возможно, вы никогда не видели море, а море не видело вас. Этой причины также будет достаточно. Пока вы в таком удручающем состоянии, ищите причины, которые будут для вас весомыми, чтобы оставаться здесь и скорее всего, это будете не вы сами. Пока что, вы еще не научились ценить собственное существование, вам нужны другие причины, но это временно. Ищите их не в том, что зависит от вас, а в тех, кто зависит от вас. Сейчас как никогда хорошо понятие долга и ответственности. Старые смыслы перестали работать, не пытайтесь больше тратить силы на то, чтобы их возродить. Это больше не нужно. И помните, если вам плохо сегодня, всегда дайте себе время и доживите до завтрашнего дня. Если завтра вам также будет плохо, снова примените эту методику. Я поддерживаю каждого, кто сейчас находится в этом тяжелом состоянии. Вы важны и вы нужны. И обязательно обратитесь за помощью, не важно верите ли вы в нее, или нет. Просто идите.
Буду благодарна, если вы поделитесь своими историями в комментариях и тем самым поддержите других читающих
За личной консультацией обращайтесь в what’s app: +79214472201