1 упражнение: «Отстегни челюсть»
Губы и зубы сомкнуты. Считай про себя до 10 и медленно опускай нижнюю челюсть вниз. На несколько секунд зафиксируй это положение. Возможно, тебе будет больно, но это нормально. Далее также на 10 счетов подними нижнюю челюсть вверх. Проделай так пять раз
2 упражнение: «Пробка во рту»
Тебе понадобится пробка для артикуляции. Прикуси пробку зубами, не располагай ее слишком глубоко. Губы расслабь. А теперь прочитай любое четверостишие, пословицу, поговорку, скороговорку. Губы должны активно артикулировать, но не напрягай их слишком сильно. Повтори 2–3 раза
3 упражнение: «Укол дракона»
Открой рот. Острым языком упрись сначала в основание верхних зубов, а потом – нижних. Проделай так 10 раз. Главное, делай упражнение качественно
4 упражнение: «Чистка зубов»
Сомкни губы. Твой язык должен как бы чистить зубы с внешней стороны. Сначала по часовой стрелке, потом – против. Повторяй по 10 секунд на каждую сторону, увеличивай время с каждым разом до 1 минуты. Если устает корень языка, ты все делаешь правильно
Подписывайся на Ое оратор, чтобы узнать еще больше об ораторском искусстве и публичных выступлениях 🗣️
