Сложно сохранить здоровье, когда работа связана с регулярным использованием компьютера и длительным нахождением перед экраном монитора.
Все знакомы с простыми правилами, которые помогают защитить зрение. Но все ли им следуют?
Компания BenQ разработала ПО BenQ Eye-CareU -комплекс технологий для снижения нагрузки на зрение, который поможет вам формировать полезные привычки для максимально комфортной работы за экраном монитора.
Итак, самые простые правила - самые полезные!
Правило 20-20-20.
суть этого правила заключается в том, чтобы каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд. В течение этого времени нужно смотреть на точку в 20 футах (около шести метров) от себя.
Решение от BenQ: Функция Force Break поможет так настроить экран монитора, что он будет автоматически блокироваться через заданные вами интервалы времени. Всплывающее окно в нижней части экрана будет напоминать, что настало время перерыва. В случае необходимости в любой момент сможно разблокировать монитор.
Отслеживание экранного времени и гимнастика для глаз
Офтальмологи советуют периодически выполнять упражнения для глаз. Например такое: вытяните руку перед собой — посмотрите сначала на большой палец, затем вдаль, на горизонт. Удерживайте взгляд в каждом положении по 10 секунд. Повторите 10-15 раз.
Решение от BenQ: Поставьте напоминание с помощью функции Break Reminder в мониторах BenQ. Это функция, которая отслеживает время, проведенное перед экраном. Специальный датчик в мониторе определит, сколько времени вы провели перед экраном компьютера и напомнит, что пора дать глазам отдохнуть и сделать гимнастику для глаз.
Регулировка яркости экрана в зависимости от окружающего освещения
Недостаточный уровень окружающего освещения может вызвать усталость и напряжение глаз.
Решение от BenQ: Специальный встроенный датчик в мониторе следит за уровнем окружающего освещения.
Если освещение будет недостаточное, функционал программы Eye-CareU подскажет что нужно отрегулировать яркость монитора с помощью удобного меню в приложении Eye-CareU.
Обеспечение оптимального расстояния между глазами и монитором
Минимальный отрезок между глазами и монитором — длина вытянутой руки. Если не следовать этому совету, глаза будут сильно напрягаться, в результате чего пострадает зрение.
Решение от BenQ: В некоторых мониторах BenQ доступна функция отслеживания расстояния между монитором и пользователем. Если вы приблизитесь слишком близко к экрану, в нижней части экрана появится всплывающее окно с предупреждением.