В этой статье я расскажу о метопрограмме мотивации.
Прочитав мою статью, вы сможете выявить что мотивирует вас и как мотивировать близких.
Возможно вы замечали, что вас не мотивирует то, что мотивирует ваших знакомых. Или наоборот вы пытались поддержать кого-то, замотивировать способами, которые помогли вам, но ничего не вышло.
Мотивация универсальна, нет такой мотивации, которая сработает на всех.
Программа мотивации может быть наказанием и страхом, а есть позитивная мотивация — мотивация вознаграждением.
В разных контекстах у вас разная мотивация
Самые основные сферы:
- Бизнес
- Семья
- Карьера
- Отношения
- Здоровье
- Внешность
- Учёба
- Развитие
Негативная мотивация
Рассмотрим подробно как у людей работает негативная мотивация
Очень часто таких людей мотивирует наказание за бездействие, пока человек действительно не поверит в слово ''надо", он ничего не будет делать.
Он начнёт что-то делать лишь тогда, если будет острая необходимость.
Если человека с негативной мотивацией более менее устраивает ситуация, он ничего делать не будет.
В принципе, я еще неплохо выгляжу, подумаешь набрал 15 кг
Для негативщиков комфортная ситуация является демотиваций
Зарплаты хватает на еду, мне не зачем менять работу сейчас
Таким людям вообще не важно быть достигаторами, информация о возможном успехе и награде за старания их не мотивирует.
Их фокус внимания направлен на то, что плохого может случится.
В речи много " надо", " должен ". Они очень ответственные люди, " Кто же если не я, "Больше некому, если сделаю не я сделают только хуже."
Если у вас сильная негативная мотивация, вы будет много прокрастинировать.
" Просто так ничего не бывает ", "Бесплатный сыр только в мышеловке ", в речи много " не" если ваши знакомые часто говорят так, значит скорее они негативщики, мотивировать их радугой и подарками бесполезно.
Только в дискомфорте человек с негативным типом мотивации будет делать что-то, нужно учиться давать себе пинок и быть строгим родителем самому к себе.
Прокрастинция возникает только в некоторых контекстах, вы же не откладываете купить что-то вкусное или посмотреть новый фильм?
Подумайте в каких контекстах у вас вообще существует прокрастинция?А в каких её нет?
Что бы справиться с ней, качественно пугайте себя.
А что плохого может случиться, если я продолжу бездействовать?
Рано или поздно в голове возникнет сюжет, который вам не понравится, вы будете делать что-то, что бы избежать того, что вы боитесь.
Большинство людей негативщики, в том или ином контексте.
Мы не должны избавляться от мотивации негатива, мы должны научиться добавлять к ней позитивную.
Позитивная мотивация
Как устроена условно позитивная мотивация
Эта мотивация в которой есть желание, в которой есть " хочу " в отличие от негативной " надо"
Мотивирующей фактор, вознаграждение.
По мере взросления позитивная мотивация снижается, негативная растет.
Мы должны включать свои сознательные механизмы, которые будут " омолаживать " нашу мотивацию.
На любое наше действие или бездействие влияют образы будущего, которые возникают в нашей голове.
Кого-то из нас больше мотивируют образы наказания, а кого-то образы вознаграждения.
Люди с позитивной мотивацией всегда вживаются в позитивное.
Они представляют какие последствия будут от того что он получит, если я начну сидеть на диете и бегать по утрам, то у меня будет подтянутое тело. Такие люди словно проживают на секунды эмоции того, что получат. Человек получает дофамин и начинает действовать.
Это является центром позитивной мотивации. Люди действуют потому что видит пользу или удовольствие. Такие люди любят строить планы, мечтать, пишут цели.
Нужно помнить, что нет абсолютной позитивной мотивации или негативной .
Самое важное понять в каких контекстах вас мотивирует тот или иной тип и научиться смешивать их, что бы проще добиваться целей и делать жизнь лучше .