Друзья, приветствую!
Продолжаю исследовать тему дружбы.
Начало в статье "Про дружбу".
На что обратить внимание, если:
1) Сложно строить отношения. Или просто нет друзей.
Бывает, что это такой период в жизни и настало время побыть наедине с собой. Особенно, если мы проживаем возрастные, личностные кризисы. Пересматриваем свои ценности и взгляды на отношения, строить их "по-старому" уже не хотим, а "по-новому" еще только учимся.
Но если этот период затягивается, и нас уже тяготит отсутствие дружеского общения, то скорее всего это говорит о нехватке ресурса.
И здесь классическая рекомендация психологов - сначала заняться собой, наполнить себя - понять, где брать энергию и как её не терять.
Если с дружескими отношениями проблемы всегда, то здесь нужно разбираться в установках и убеждениях, связанных с дружбой.
И в ожиданиях, которые за ними стоят.
Чем больше ожиданий, в любых отношениях (дружеских, любовных, родственных), тем больше в них будет напряжения и конфликтов.
2) Нарушение личных границ.
Бывает по незнанию и знанию.
Если друг нарушил, границу но не знал, что с вами так нельзя, ваша задача это озвучить, проговорить.
Если друг знает, что он переходит запретную чёрту, но всё равно идёт дальше, то это тема для самоанализа и пересмотра ваших отношений.
Все мы разные, у каждого свой ритм жизни, свои нормы. Поэтому в дружбе, как и в любых отношениях, должны быть договорённости и свои правила, которые соблюдается всеми. Например - о политике не говорить, не критиковать друг друга, после 22.00 не созваниваться и т.д.
Ещё будет здорово завести какие-то кодовые слова и фразы, чтобы друг сразу понимал, что мы от него хотим. Например, "поныть" - когда мы хотим пожаловаться и выговориться, просто так, без советов, осуждения и спасения.
3) Меня не слушают, мной не интересуются - это значит, что либо это действительно не "наши" люди, либо мы пытаемся закрыть с помощью них свои дефициты и потребности.
Можно задать себе вопросы:
"А я считаю себя интересным человеком? Мне интересно с самим собой наедине?
Мне действительно интересен мой друг?
Я его слушаю и слышу?
Зачем я общаюсь с человеком, которому я не интересен?"
Что именно не хотят слушать, принимать от меня? (скорее всего речь здесь о каких-то сложных эмоциях, "негативных", травмирующих ситуациях, и возможно, у другого человека просто нет ресурса на их принятие. Для этого есть специально обученные люди - психологи))
4) "Меня не принимают таким какой я есть"
Здесь надо разбираться, что конкретно имеется ввиду под принятием.
Но в любом случае, ждать, что кто-то, даже близкий друг примет меня на все 100%, немного наивно.
Да и разве мы сами принимаем себя полностью? Свою внешность, свою жизнь, свое прошлое, каждый свой опыт, каждую свою "неудачу", каждое свое качество, приглядное и не очень?
В лучшем случае учимся.
И чем больше мы себя принимаем, тем больше это будут отражать наши друзья.
А если все-таки не будут, то вы уже легко и спокойно отпустите их из своей жизни.
5) Предательство друзей. Это никогда не происходит одномоментно. Это происходит какое-то время, просто мы не хотим или не готовы это замечать.
И здесь важно задать себе один самый главный вопрос, очень неприятный и болезненный - "Где я предаю себя?"
И напомню, что Любые отношения начинаются с Нас Самих.
Если мы умеем дружить с собой - интересоваться, понимать себя, давать себе внимание, тепло и поддержку, то и в дружбе с другими людьми, у нас есть много шансов.
Продолжение в следующей статье "Как найти и не потерять друзей? "