Эти же проверенные и работающие советы относятся не только к нарциссам, но и к манипуляторам, интриганам и другим неприятным людям, с которыми вы вынуждены взаимодействовать.
Навык 1
Не относитесь к нему серьезно. Уменьшите или (занизьте) его важность. Он контролирует вас, руководит, указывает, что делать, что-то вам говорит, требует, ругается… Да, мало ли, что… Отвлекитесь — полюбуйтесь облаками за окошком, направьте взгляд на монитор или телефон, попробуйте перебирать бумаги на столе (если вы на работе) … Или начните мыть посуду (если дома).
Всегда можно придумать, чем заняться. Начните параллельно разговаривать с кем-то, в конце концов. Не бойтесь выражать свою незаинтересованность, небрежность к его словам, к его смешному повышению интонации или размахиванию руками. Посмотрите на эти проявления с легким налетом сарказма.
Навык 2
Нарцисс любит нападать. Иногда открыто нападать или вторгаться в ваше пространство, ничего не стесняясь.
В тот момент, когда происходит такая история, отреагируйте улыбкой. Сложно себе представить?
Вам станет легче, если узнаете, что большая часть нарциссов и манипуляторов — трусливы. Они подхалимы у тех, кто обладает настоящей силой воздействия и властью.
Поэтому представьте перед собой стеклянную перегородку, разделяющую вас. И улыбайтесь, зная, что вы находитесь вне досягаемости.
Навык 3
Задайтесь такой целью и постоянно сравнивайте «вашего» нарцисса с кем-то другим, но вполне конкретным человеком.
Подкидывайте ему мысли, что у Андрея — новая машина, дорогая, навороченная. А Ирочка квартиру в центре купила и занимается ее отделкой. А этот шепелявый Игорь стал зам. директора по маркетингу. Ваш бывший муж содержал дом в идеальном состоянии и делал ремонт каждые пять лет. Или ваша мама дает вам лучшие советы, нежели он.
Любые сравнения выводят нарцисса из себя надолго. Подрывают его опору и веру в то, что он лучший — номер один.
Навык 4
Провокации — характеризуют любого нарцисса. Они в этом продвинутые мастера.
Если вы знакомы с нарциссами или манипуляторами, вы хорошо осведомлены о таком их свойстве, как постоянно провоцировать и поставлять. Эти качества — часть их игры.
И главное для вас — натренировать себя не реагировать на провокации. Для этого нужно уметь притворяться. Делайте вид, что его слова и действия вас не задевают, не трогают, не волнуют. Никак.
Он, конечно, изучил ваши болевые точки, знает куда действеннее всего бить. Но этот замкнутый круг необходимо разорвать. И (не единожды) дать ему не ту реакцию, которую он ожидает. Действовать не как всегда, а по-другому.
Он старается активировать ваши триггеры, но вас это не трогает. И о чем бы он ни говорил, вы в свою очередь, неназойливо выражайте свой неинтерес.
Безразличие, проявляемое к «токсичным» людям, может уберечь вас от многих бед и ненужных разборок. Нарцисс не терпит безразличие, проявляемое по отношению к нему.
Навык 5
Конечно, тихое игнорирование — это хорошая тактика. Но иногда можно проявить свой напор и непреклонность. Попробуйте когда-нибудь указывать на его ошибки и комментировать, к чему они привели. Ваша цель — разозлить нарцисса, ведь так?
Особенно болезненно для него — когда его ошибки разоблачаются перед его окружением. Ему начнет казаться (на пустом месте), что из-за вас он теряет репутацию, и его идеальный образ на глазах у публики замазывается черной краской. А этот образ он создавал на протяжении длительного времени.
Указывая на его ошибки и промахи, вы его обесцениваете. А это для него впечатляющий удар.
Навык (скорее, совет) 6
И последний совет — вне контекста как вывести из себя нарцисса. Но он главный. Чтобы вам не пришлось в своей жизни кого-то злить или выводить из равновесия, старайтесь сторониться подобных людей. А если судьба вас с ними свела, уходите как можно быстрее, едва поняв, кто перед вами.
До встречи, друзья. Не забудьте подписаться.
Юлия Демидова