1. Каждое утро, после того, как встанешь с постели, подходи к зеркалу и спрашивай себя:
Милая, чего ты хочешь сегодня?
Что сделает тебя ещё счастливее?
Что ты хочешь сделать сегодня?
2. Старайся сильно не зацикливаться на этом, просто прислушивайся к себе и своему внутреннему голосу. Скорее всего, то, что первое придет к тебе в голову и будет тем, что ты искренне желаешь.
Это может быть:
сходить в кофейню,
погулять с подругой,
побыть наедине с собой вечером и т.д…
3. Изначально, делая эту практику, ты можешь совсем ничего не услышать и не почувствовать – нормально. Не сдавайся и у тебя точно получится.
Если же совсем не получается, то попробуй проговорить следующие фразы:
Для начала, сделай глубокий вдох и выдох…
Я признаю и принимаю, что я себя не слышу и не чувствую. И я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что в нашем Роду и в моих воплощениях, было не принято слышать и чувствовать себя и свои желания. И даю этому место. Я принимаю, этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
И похоже на то, что мне нужно заново, учится слышать и чувствовать себя и свои желания. Я живая и мне можно всё чувствовать! Я отпускаю все страхи, какие бы они не были. Я разрешаю себе почувствовать и признать свое великое женское тело. Я разрешаю себе расслабиться, чтобы принять все дары этого мира, прямо сейчас. И я даю этому место.
И попробуйте, сделать эту практику ещё раз, и прислушивайся к своему телу, что оно вам говорит, оно не врет.
4. Обязательно дай себе то, чего ты желаешь – это поможет тебе выстроить прочную связь с собой и принять свои желания.
1. Каждое утро, после того, как встанешь с постели, подходи к зеркалу и спрашивай себя:
Милая, чего ты хочешь сегодня?
Что сделает тебя ещё счастливее?
Что ты хочешь сделать сегодня?
2. Старайся сильно не зацикливаться на этом, просто прислушивайся к себе и своему внутреннему голосу. Скорее всего, то, что первое придет к тебе в голову и будет тем, что ты искренне желаешь.
Это может быть:
сходить в кофейню,
погулять с подругой,
побыть наедине с собой вечером и т.д…
3. Изначально, делая эту практику, ты можешь совсем ничего не услышать и не почувствовать – нормально. Не сдавайся и у тебя точно получится.
Если же совсем не получается, то попробуй проговорить следующие фразы:
Для начала, сделай глубокий вдох и выдох…
Я признаю и принимаю, что я себя не слышу и не чувствую. И я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что в нашем Роду и в моих воплощениях, было не принято слышать и чувствовать себя и свои желания. И даю этому место. Я принимаю, этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
И похоже на то, что мне нужно заново, учится слышать и чувствовать себя и свои желания. Я живая и мне можно всё чувствовать! Я отпускаю все страхи, какие бы они не были. Я разрешаю себе почувствовать и признать свое великое женское тело. Я разрешаю себе расслабиться, чтобы принять все дары этого мира, прямо сейчас. И я даю этому место.
И попробуйте, сделать эту практику ещё раз, и прислушивайся к своему телу, что оно вам говорит, оно не врет.
4. Обязательно дай себе то, чего ты желаешь – это поможет тебе выстроить прочную связь с собой и принять свои желания.
