Чистое окружение, особенно дома, создает благоприятную среду для человека.
1) чистота обеспечивает не благоприятную среду для плохих бактерий и вирусов, что снижает шанс заболевания и заражения
2) чистота влечет за собой отсутствие вредителей
3). Чистота придает атмосферу умиротворения, гордости и счастья.
4). Человек в чистоте чувствует себя счастливым и удовлетворенным.
С первыми двумя пунктами все ясно, но как чистая комната поможет человеку себя лучше чувствовать? Разберем этот аспект по подробнее.
Снижение уровня тревожности. Доктора наук и преподаватели Гарвардской медицинской школы утверждают, что чистая квартира способна уменьшить выработку кортизола — гормона стресса. Эксперт по организации пространства Шира Гилл уверена, что беспорядок отвлекает людей от приоритетных жизненных задач. Регулярная уборка помогает чувствовать себя комфортнее и легче справляться с ситуациями, когда не все идет по плану.
Повышение выработки дофамина — гормона удовольствия. К такому выводу пришла британский невролог Софи Скотт. Человек, который следит за порядком в доме, получает больше наслаждения от жизни. Более того, повышается его самооценка.
Улучшение концентрации внимания. Психологи Принстонского университета выяснили, что хаос в квартире вызывает рассеянность. Если делать уборку на постоянной основе, можно научиться лучше концентрироваться на рабочих и бытовых вещах.
Формирование здорового пищевого поведения. Удивительно, но факт: от порядка в жилом помещении зависит качество нашего питания. Британский диетолог Питер Уолш обнаружил, что пациенты, которые старательно поддерживают чистоту в квартире, быстрее приходят в желаемую форму. Им проще отказаться от фаст-фуда.
Так что, если вы хотите изменить вашу жизнь оглянитесь во круг возможно именно грязная комната не дает вам уйти от ваших проблем. Начните меняться с малого.
Теперь необходимо понять какая комната считается чистой.
Критерии чистоты.
на сайте kitchendecorium.ru выделяется 10 признаков которые показывают, что ваш дом действительно чистый:
1. Вещи и предметы всегда лежат на своих местах, а их поиск занимает не больше пяти минут.
Если вы заметили, что каждая вещь в доме или квартире находится там, где и должна быть, а найти ножницы или нужную книгу можете за считанные секунды, это признак структурированного порядка.
2. В доме готовы принимать гостей в любое время.
Друзья и близкие, не предупредившие о своем посещении, не вызывают у хозяйки дома панику, стресс и негативные мысли о состоянии квартиры.
3.Квартира постоянно проветривается
Забывая периодически проветривать помещение, обитатели дома подвергают здоровье опасности. В квартире накапливаются вредные микробы и микроорганизмы, организм перестает получать полноценный объем кислорода. Если в квартире всегда проветрено, это верный признак того, что в ней соблюден идеальный порядок.
4. Генеральная уборка проводится регулярно.
Если время от времени вы наводите чистоту в доме, убираетесь в труднодоступных местах и протираете поверхности, которые обычно не затрагиваете, то это признак, подтверждающий, что в доме чисто и комфортно. В таком жилище периодической уборке подвергается каждый уголок, каждое труднодоступное место.
5. Вы не тратите на уборку все выходные.
При наступлении свободных дней вы не стремитесь потратить их на наведение порядка в квартире.
6. Открытые поверхности не напоминают склад.
В чистом доме столы, подоконники и тумбочки всегда находятся в порядке, не завалены тысячью мелочами. На комодах и полочках книги всегда стоят ровно, чайные сервизы находятся в шкафах, сувениры и вазы стоят ровно на своих местах.
7. Вы знаете о самых грязных местах и предметах в вашем доме.
Эксперты сходятся во мнении, что чистый дом – это когда каждый его уголок и труднодоступное место известно хозяйке и эти места периодически подвергаются чистке и тщательной уборке.
8. Вам и вашим гостям комфортно в доме
Как мы уже выяснили беспорядок в доме всегда влияет на эмоциональное состояние его жителей.
9. В доме нет коллекций никому не нужных вещей
Еще один признак чистой и уютной квартиры – отсутствие старых журналов, банок, коробок и другого хлама.
10. Жители чистого дома редко болеют.
В чистых квартирах нет опасных и вредных бактерий, возбудителей различных инфекционных болезней и поводов для появления аллергии.
Но это критерии чистого дома, а нам нужно мыслить чуть уже в пределах комнаты.
Изучая материал, я выявил основные критерии чистой спальни:
1)кровать
Она всегда должна быть заправлена Американский исследовательский институт домоводства советует тщательно заправлять кровать каждый день. Уменьшается количество складок и заломов на подушках, простынях, одеяле, что продляет срок службы постельного белья, а также улучшает ваш сон. Так же заправляя свою кровать каждый день, вы вырабатываете привычку, что способствует вашей дисциплине.
2)чистый пол
Чистый пол залог здоровых ногтей. Ведь если не чистить пол в нем будут скапливаться различные бактерии, клещи, плесень и даже грибок.
3) отсутствие пыли
Как было сказано выше в чистом доме люди меньше болеют связано это в основном с отсутствием пыли, которая кишит бактериями и различными аллергическими триггерами, которые вызывают у людей аллергию.
4)все вещи лежат на своих местах
Как уже было сказано порядок в вещах помогает лучше концентрироваться на своих целях.
5)проветривание
Свежий воздух в комнате избавляет людей от стресса, а также от головных болей.
Последствия беспорядка в комнате
Если не убираться у себя в комнате то отсутствие качественной уборки может привести к постепенному хроническому отравлению пылью всех членов семьи.
Последствиями могут стать:
· хроническая обструктивная болезнь легких,
· астма,
· аллергия.
Мелкодисперсная взвесь в воздухе особенно опасна для детей. Они начинают часто болеть респираторными патологиями. Раздраженный дыхательный тракт становится восприимчив к вирусам и бактериям. Может появиться кожная сыпь аллергического происхождения.
Также по мимо пыли у вас могут появиться не званные гости, которых зовут тараканы вот вам парочка интересных фактов
Тараканы поражают своей живучестью. При отсутствии нормальной пищи они питаются пылью, грязью, засохшим потом с одежды, опавшими волосами, клеем в переплёте книг, изоляцией от проводов. Не пригодно для питания только стекло, железо, некоторые виды пластмасс. Без пищи вредители могут прожить до двух месяцев. Плохо обходятся паразиты без воды, одной капли хватает на несколько дней. Абсолютно без воды насекомые продержатся одну неделю.
Даже без головы вредители хорошо обходятся. Если по какой – то причине они её теряют, вместо неё образуется своеобразный сгусток, хотя жить таракан продолжает. Дышать он может всем телом, погибает от невозможности напиться примерно через неделю.
Повышенный уровень радиации не оказывает смертельного влияния на домашних вредителей. В таких условиях они даже продолжают размножаться.
Также тараканы умеют притворяться мёртвыми. Но делают это не осознанно. В организме насекомого обнаружили специальный ген, который заставляет паразита отключаться при поедании отравы или ощущении её запаха. При обнаружении мёртвого на вид вредителя его сметают в совок, выбрасывают в мусорное ведро. Там насекомое приходит в себя, уползает. Вот почему рекомендуется дохлых насекомых смывать в унитазе, не выбрасывать в мусор!