Для начала стоит разобраться в терминах «агрессия» и «злость» (она же «гнев»). Агрессия - это действие, ответная реакция, которая нужна для защиты личных границ, интересов и ценностей человека. Злость же - это чувство, которое тоже возникает в ответ на какой-либо раздражитель. То есть это то, что происходит у вас внутри.
Наша психика часто использует злость, как защиту. Злость легче выражать и не так неприятно показывать окружающим, как другие более тяжелые для обсуждения и осмысления эмоции. Разумеется иногда мы злимся безо всякого подтекста. Но чаще всего мы испытываем микс из разных эмоций и важно осознавать и принимать их все, чтобы держать под контролем агрессию и, конечно же, делать свои переживания более понятными.
Чтобы лучше понять свои отношения с гневом, предлагаем вам подумать над подготовленными нами вопросами и решить для себя, скрывается ли за вашим гневом что-то еще 💭
◾️ Записаться на консультацию к нашим психологам можно на нашем сайте, ссылка в описании ▫️