Йогой нельзя заниматься, йогой можно только жить
Йога, это не следование какой-либо традиции, моде или культуре - это образ жизни!
Сейчас занятия йогой распространяются со скоростью света и становятся всё более и более популярными, а где-то даже модными.
Но не смотря на это, большинство людей и не подозревают об истинном её смысле, считая йогу не более, чем физическими упражнениями...
Но это в корне неверно!
Мне, пусть даже как начинающей практиковать йогу, очень жаль, что сейчас многие не осознают главный её смысл, делая акцент лишь на развитии тела....
И я хочу поделиться с вами тем, что уже знаю сама.
Учение йоги очень древнее, ей не менее 5000 лет. Слова "йога" происходит от санскритского слова "юдж", что означает связь, объединение.
Уже само это понятие, означает совокупность духовных, психических и физических практик.
Сила йоги не в том, что она говорит, а в том что она показывает нам, кто мы есть на самом деле!
Йога учит нас сохранять спокойствие в любых ситуациях, учит принимать и проживать различные душевные состояния, в не зависимости от того, радость это, или слёзы!
Смех, слёзы, гнев, радость - это эмоции.
И когда мы счастливы, это хорошо! А когда расстроены и плачем?!
Вы удивитесь, если я скажу, что это тоже хорошо.
Мы с вами родились, мы живы, мы пришли сюда для того, чтобы получить свой опыт и научиться любить!
А получать опыт, значит испытывать разного рода эмоции, и не имеет особого значения, смех это, или же слёзы!
До тех пор пока мы испытываем эмоции - мы живём! По-настоящему живой человек умеет и плакать, и смеяться., радоваться и печалиться! Главное не зацикливаться на плохом, а научиться правильно его проживать, не копить в себе, а извлекать суть, получать урок и идти дальше!
И до тех пор, пока тот или иной урок не будет усвоен до конца, он будет повторяться с нами снова и снова.....
Этому и учит йога - принимать, извлекать урок, проживать и отпускать!
Всё то, о чём я сейчас говорю, это мой личный опыт и мой путь, к которому я пришла интуитивно, сначала прожила его, а уже потом, спустя не один год, нашла подтверждение в правильности своих действий, в книгах и обучающих материалах.
Так вот, многие считают йогу лишь движениями. Эти самые движения в йоге называются - асаны.
Асаны - это положение тела, которое удобно и устойчиво.
И асаны лишь 3-я ступень йоги, а их всего 8!
Получается, что человек по-просту перескакивает через первые две, упуская из виду ключевые моменты.
Первые две ступени, это ЯМА и НИЯМА. И в то время, ещё абсолютно ничего не зная о йоге, свой путь я начала именно с них. Неосознанно начала жить, следуя принципам йоги: отказалась от насилия, стала учиться медитировать и жить более осознанно... А вот к асанам пришла только сейчас, спустя уже почти 7 лет.
Всё думала, смотрела, как делают йогу другие, но почему-то всегда откладывала это действие на потом.... Но благодаря этому, я в очередной раз убедилась в том, что всему своё время!
Яма и нияма
На этих первых двух ступенях необходимо выработать в себе морально-нравственные качества, которые направлены на формирование личности человека.
Всего существуют пять ям - это то, как человеку должно себя вести в этом мире. Сюда относятся: ненасилие, честность, отсутствие накопительства и т.д.
А пять ниям - являются заповедями внутреннего мира человека. Здесь чистота тела, речи и ума., самодисциплина и аскетизм, скромность, отпимизм, самообразование и.д...
Сейчас я намеренно пишу простым языком, без сложных терминов, чтобы донести до вас самую суть. Ведь человек, который ещё не готов, или вообще впервые слышит о подобном, скорее всего увидив сложную и не понятную терминологию, не захочет в это вникать и разбираться в этом, а просто закроет, перелестнёт дальше и даже читать не будет.. Я знаю это, сама когда-то была такой..
Для осознания и осмысления должно пройти какое-то время.. Ведь большой путь начинается с маленького шажочка!
И в заключении хочу добавить...
Многие относят йогу к какому либо верованию, но я так не считаю!
По-моему мнению, йога подходит всем без исключения... Даже не так!
Йога жизненно необходима всем и каждому, включая детей!
Как раз по принципам йоги и должен жить каждый человек на нашей планете, без насилия, лжи, ненависти....
Сейчас Время Великого поста - чудесное время дать старт новой жизни.
Очиститься физиологически, укрепить своё здоровье, очистить свой ум от негатива.
Попробовать лёгкость и свободу на вкус!
Внести в свою жизнь нечто новое, для чего в обыденной, повседневной жизни, почему-то нет места....
P. s. Сейчас я только вначале своего пути, но я счастлива, что мне однажды довелось встать на него! Мне ещё многому предстоит научиться, но сворачивать с него я не планирую.
Благодарю, что дочитали до конца. Значит это то, что вам действительно нужно, даже если вы пока не задумываетесь об этом...Не торопитесь, дайте себе время и всё придёт в нужный момент и час!
#йога #медитация #путьксебе #ахимса