Небольшая горсточка семян подсолнечника - это не просто вкусное лакомство, но и настоящий кладезь витаминов, минералов и полезных жиров!
снижают уровень "плохого" холестерина, а значит защищают от сердечно-сосудистых заболеваний
- богаты витаминами А, E и группы В так необходимых для здоровья кожи, волос и ногтей
- являются источником серотонина - "гормона счастья" - для хорошего настроения и высокой стрессоустойчивости
Как правильно употреблять семя подсолнечника?
- в меру: оптимальная суточная доза - 50-100 грамм
- сырыми или бережно высушенными: в них сохранены все полезные вещества
- в качестве перекуса между приемами пищи
- можно добавлять в салаты, супы и другие блюда
Добавьте горстку семян подсолнечника в свой рацион и почувствуйте пользу для здоровья!
P.S. Магазин крутых продуктов правильного питания!
