Откуда у человека страх проявляться?
Как побороть это негативное чувство, ведь оно мешает во всех сферах жизни?
Читай эту статью до конца и узнай Как преодолеть страх, стыд, чужое мнение и начать проявляться, жить свободную жизнь?
Следует начать с определения слова проявленность.
Что это такое вообще, проявляться?
Явь, Проя, Явление
Явь-это действительность.
Я-это ТЫ.
Проявляться значит-показывать себя, действовать от себя, быть собой.
И не важно где будет это Я: в любой ситуации я могу быть собой, где бы и с кем бы я не был, я принимаю себя, вижу себя и я делаю от себя.
ДЛЯ МЕНЯ ЭТО СВОБОДА
Свобода от мыслей, что кому-то мое Я может не понравится, что мое Я-не нужное и не важное этому миру!
Но на пути к этой свободе многие часто терпят крах, потому что возникает внутренний барьер и страх, что
ПРОЯВЛЯТЬСЯ-НЕБЕЗОПАСНО
ПРОЯВЛЯТЬСЯ-СТЫДНО
ПРОЯВЛЯТЬСЯ-ПЛОХО
Как этот страх влияет на жизнь?:
- В отношениях-ты не можешь озвучить свои желания, подстраиваешься под партнера, чтобы он не подумал, что ты не нормальная, ты становишься удобной думая, что так тебя полюбят, но каждый раз даже не представляешь какую ошибку на самом деле совершаешь...
- В реализации и заработке-ты не можешь попросить повышения заработной платы, потому что просто боишься заявить об этом... А вдруг начальник подумает, что ты обнаглела. А если начнет кричать на тебя, или вообще скажет увольняться. Да нет, есть лучше чем ты сотрудники, а ты посидишь еще на этой должности с мизерной зарплатой столько, сколько будет нужно...
Всю жизнь терпела же ,жила как-то...
Не начинала, и нечего начинать.
- Хочешь вести свой блог, чтобы зарабатывать на своих талантах, делиться с миром своими мыслями, своей жизнью.
Но каждый раз при мысли о том, что на тебя будут смотреть другие глаза по ту сторону экрана, оценивать другие люди-твое сердце сжимается, каменеет, ты чувствуешь страх и не готовность проявить себя.
Ты чувствуешь себя скованной, в моменты, когда ты вроде бы хочешь что-то сделать или сказать, но не можешь...
Неприятное и не контролируемое ощущение: ты можешь чувствовать ком в горле, онемение рук, ног, неподвижность, повышается пульс, учащается дыхание... а когда собираешься сказать, то слова путаются и твоя речь превращается в несвязный клубок из звуков.
Я тебя прекрасно понимаю, мой читатель, ты не один в своих страхах.
"Не хочу, чтобы они смотрели косо на меня"
"Боюсь, что они подумают обо мне"
"Я не хочу выглядеть глупо"
О, эти голоса в голове так мешают жить полноценной нормальной здоровой жизнью. Это целое испытание-начать делать то ЧЕГО ХОЧЕШЬ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТЫ САМ, а не голос в голове.
И если тебе кажется, что голоса в голове это всё ТВОЁ-то нет, нет нет нет. Это не ты. Это не твои страхи и не твои мысли.
Всё, чего ты сейчас боишься-уходит корнями в твое детство, где когда-то какой-то значимый взрослый неправильно отреагировал на твое проявление (мама, папа, бабушка, дедушка, опекун, учитель и т.д.), пристыдил тебя за то, как ты себя вел, как ты проявлялся.
Это могло быть явно через слова , например "Не делай так/Мне стыдно за тебя/уйди отсюда, ты мне мешаешь" вариаций много
Но ваша детская часть через какие-то ситуации записала себя на внутренний диск программу "ПРОЯВЛЯТЬСЯ ЭТО ПЛОХО"
Если тебя кроме слов, унижали физически-били, к примеру, то тогда проявляться может быть равно для тебя смерти...
И боясь проявляться ты боишься не каких-то чужих дядь и теть, а боишься кого-то конкретного, кто принес в твою жизнь травму, которая осталась внутри
Как преодолеть страх, стыд, чужое мнение и начать проявляться, жить свободную жизнь?
1. Здесь и сейчас. Осознать, что ты сейчас уже взрослый, возвращать себя в состояние зрелости, в здесь и сейчас. Глубокий вдох и медленный выдох, потому что именно на выдохе происходит релаксация и ты сможешь прийти в спокойное состояние.
2. Работа с внутренним родителем. Взращивать внутри себя поддержку-посмотреть на своего внутреннего родителя, который вечно критикует и не дает шагу сделать без внутреннего одобряющего диалога. И сказать ему "Товарищ, давай-ка по-другому. Мне нужна от тебе поддержка, а не критика и обесценивание".
3. Внутренний ребенок. Дать ресурс и поддержку своему внутреннему ребенку-показать ему, что сейчас всё хорошо, ты рядом с ним, ты его поддерживаешь
4. Разрешить себе-МНЕ МОЖНО, Я МОГУ, Я ПОЗВОЛЯЮ/РАЗРЕШАЮ СЕБЕ. Как минимум проговаривать про себя эти фразы в моменты, когда это необходимо.
5. Переписать травмирующее воспоминание. Вернуться в те моменты, когда ты запечатлел в своем детском бессознательном травмирующую ситуацию, что тебе нельзя быть собой, вернуться в тот сценарий и перепроиграть его, переделать, будто ты режиссер и говоришь "ЕЩЕ ДУБЛЬ!"
Это малая часть работы, которая тебе предстоит. Но это того стоит, если ты хочешь измениться и чувствовать себя свободно, раскрепощено, зарабатывать и проявляться так, как ты хочешь сам
Запишись на бесплатную диагностическую консультацию, чтобы начать проявляться и менять свою жизнь
#психология #проявленность #родители #деньги #реализация
Есть ли у тебя страх проявляться? Как он выражается и как ты уже пробовал это изменить?
А если уже изменил-то делись как в комментариях.