Каждый человек может обратиться к священнику за благословением на пост, в том числе испросить благословение на послабления в посте, если есть медицинские показания или тяжелый физический труд.
«Сам человек тоже может определить для себя меру поста по своим силам и состоянию здоровья, — говорит секретарь Саранской епархии протоирей Виктор Хохлов. — Если есть сомнения, спросите совета у воцерковленных друзей, обратитесь к священнику за благословением.
В телесном плане будьте осторожны со своим здоровьем: пост не должен сказаться на нем пагубно. Прислушайтесь к рекомендациям своего врача, если вам нельзя поститься по медицинским показаниям. Чтобы придерживаться поста в еде, можно поступить следующим образом: отказаться от своего любимого блюда, сладкого или готовить без всяких изысков».