Жемчужиной, которую часто упускают из виду в стремлении к яркой и молодой коже, является ежедневная практика лимфодренажного массажа для лица. Эта древняя техника - не просто роскошное удовольствие; это мощный инструмент, преимущества которого выходят далеко за рамки красоты поверхности. В этом посте в блоге мы углубимся в увлекательное царство лимфодренажного массажа лица, расскажем о преимуществах лимфодренажного массажа лица и покажем вам, как делать это самостоятельно.
Роль лимфатической системы в организме
Прежде чем мы рассмотрим преимущества лимфодренажного массажа лица, важно понять роль лимфатической системы. Лимфатическая система является жизненно важной частью иммунной системы организма, ответственной за выведение токсинов, шлаков и избытка жидкости. В отличие от системы кровообращения, лимфатическая система полагается на мышечные движения и мануальную стимуляцию для поддержания оптимального функционирования.
Преимущества ежедневного лимфодренажного массажа лица
1. Детоксикация
Ежедневное воздействие загрязняющих веществ окружающей среды, стресс и накопление метаболических отходов могут отягощать состояние кожи. Лимфодренажный массаж лица — это щадящая техника, которая помогает выводить токсины и шлаки из кожи, способствуя ее детоксикации. Мягко стимулируя циркуляцию лимфатической жидкости, этот массаж помогает организму более эффективно избавляться от загрязнений.
2. Уменьшение отечности лица
Многие люди просыпаются со слегка одутловатым лицом, что является распространенным следствием задержки жидкости. Ежедневный лимфодренажный массаж помогает уменьшить отечность, отводя лишнюю жидкость от лица к лимфатическим узлам для выведения. Это может быть особенно полезно для тех, кто склонен к заложенности носовых пазух или аллергии, поскольку массаж способствует оттоку лишней жидкости из тканей лица.
3. Улучшенное кровообращение
Улучшение кровотока действительно важно для поддержания здоровья вашей кожи, потому что это помогает доставлять кислород и питательные вещества к клеткам кожи. Когда вы получаете лимфодренажный массаж лица, он помогает улучшить кровообращение в вашем лице, делая вашу кожу более яркой и повышая ее тонус. Улучшение кровотока также помогает вашей коже восстанавливаться и обновляться, что позволяет вам выглядеть моложе.
4. Снижение стресса и релаксация
Помимо физических преимуществ, ежедневный лимфодренажный массаж для лица предполагает момент расслабления и ухода за собой. Ритмичные, нежные движения помогают снять напряжение в лицевых мышцах, снимая стресс и способствуя хорошему общему самочувствию. Поскольку стресс является распространенной причиной проблем с кожей, этот аспект массажа лица может оказать положительное влияние на здоровье вашей кожи.
5. Сияющий цвет лица
Поскольку лимфодренажный массаж способствует выведению токсинов, уменьшению отечности и улучшению кровообращения, он способствует сияющему цвету лица. Облегчая удаление отходов жизнедеятельности и стимулируя доставку питательных веществ к клеткам кожи, массаж помогает раскрыть естественное сияние вашей кожи.
6. Ускоренное впитывание продукта
Хорошо функционирующая лимфатическая система способствует усвоению питательных веществ и средств по уходу за кожей, обеспечивая эффективную циркуляцию. Массируя лицо, вы не только способствуете удалению шлаков, но и улучшаете впитывание наносимых вами сывороток и увлажняющих кремов. Это означает, что ваша процедура ухода за кожей становится более эффективной, поскольку продукты могут проникать глубже в кожу для достижения оптимальных результатов.
7. Профилактика акне и высыпаний
Легкое надавливание во время лимфодренажного массажа помогает устранить застойные явления в порах, предотвращая накопление кожного сала и снижая риск появления прыщей. Способствуя выведению токсинов, эта практика способствует более четкому цвету лица и может быть особенно полезна тем, у кого жирная или склонная к акне кожа.
8. Сведение к минимуму мелких морщин
Мышцы лица могут накапливать напряжение, вызывающее дискомфорт и даже способствующее образованию тонких мелких морщин. Лимфодренажный массаж воздействует на эти точки напряжения, способствуя расслаблению мышц и уменьшая появление морщин, связанных со стрессом. Это может способствовать более расслабленному и молодому выражению лица.
Как выполнять лимфодренажный массаж лица
Важно быть нежным и не оказывать слишком сильного давления, так как лимфатическая система лучше реагирует на легкие, ритмичные движения.
Улучшите свои ощущения, зажгите свечу и соберите волосы, мгновенно поднимая атмосферу до уровня спа-салона. Итак, руководство по массажу:
- Очистите лицо.
- Выберите увлажняющее и питающее роскошное масло для лица: Используйте нежное, не комедогенное масло для лица, такое как масло жожоба, миндаля или кокоса. Нанесите небольшое количество на руки.
- Возьмите с собой гуа-ша: для достижения оптимального результата массаж можно выполнять руками или камнем гуа-ша.
- Приложите кончики 2-го и 3-го пальцев и проводите круговыми движениями вниз от линии подбородка вниз по шее.
- Круговые движения под передней частью подбородка к челюсти, начиная с центра и продвигаясь к выходу.
- Аккуратно нанесите круговыми движениями наружу от центра лица.
- Круговыми движениями проведите по линии подбородка и челюсти, начиная от центра подбородка.
- Мягкими круговыми движениями проведите по щекам от центра, двигаясь наружу.
- Мягко обведите орбитальную кость, начиная с центра, вдоль нижней части и наружу, затем вдоль верхнего гребня и наружу.
- Аккуратно нанесите круговыми движениями вдоль скул, начиная от центра и продвигаясь наружу.
- Завершите массаж круговыми движениями вдоль лба, начиная с центра и наружу по каждой стороне лица.
- Удалите излишки кожного жира и завершите процедуру освежающей тонизирующей пенкой, после чего нанесите крем для век, сыворотку и увлажняющий крем для полного ухода за кожей.
ПРИМЕЧАНИЕ: Массаж лица не следует делать при наличии любого из следующих состояний:
Открытые раны, фурункулы или порезы на лице
Воспаленная или поврежденная кожа
Недавние рубцы (менее шести месяцев)
Акне, псориаз или экзема
Недавний солнечный ожог
Краткие сведения
В оживленном мире ухода за кожей ежедневный массаж лица, способствующий дренажу лимфатической системы, действительно может иметь большое значение для людей, которые хотят выглядеть великолепно более естественным образом. Дело не только в уменьшении отечности и придании коже красивого вида - этот старый метод соответствует естественной работе нашего организма, помогая нам избавиться от токсинов и улучшить общее самочувствие. Уделяя всего несколько минут каждый день этой простой процедуре, вы сможете придать своей коже истинную яркость, придав ей свежий вид и ощущение обновления как внутри, так и снаружи.