Хотя мы стараемся следовать правилам ухода за кожей, основанным на типе кожи, с которым мы родились, есть некоторые правила, которые довольно универсальны. Независимо от того, какой тип кожи мы унаследовали, вот семь правил ухода за кожей, которым вы должны следовать.
1. Соблюдайте свой распорядок дня по уходу за кожей
Хотя может возникнуть соблазн попробовать новейший и лучший продукт по уходу за кожей, постоянная смена продуктов при чрезмерном усердии по уходу за кожей приведет к неприятным последствиям. Конечно, если что-то не работает или у вас возникла аллергическая реакция, вам абсолютно необходимо внести изменения.
В общем, наберитесь терпения. Как видите, обычно требуется около четырех-шести недель, прежде чем вы сможете увидеть результаты от продукта. Вам также необходимо соблюдать последовательность в использовании этих продуктов. Например, если вы пропускаете еженедельный пилинг, вы не можете ожидать, что ваши продукты сотворят свое волшебство.
2. Прислушайтесь к тому, как меняется ваша кожа
С возрастом меняется и наша кожа. Вы все еще пользуетесь тем же режимом ухода за кожей, что и 10 лет назад? В свои 20 лет вы, возможно, стали чаще ощущать жирность кожи и появление прыщей. Но когда вам перевалит за 30, вы заметите эти едва заметные признаки старения кожи.
Например, в 20 лет вы, возможно, были одержимы безмасляными увлажняющими кремами. Естественно, в 30 лет вам всерьез потребуется заменить увлажняющий крем, потому что ваша кожа менее жирная.
К тому времени, когда нам перевалит за 40, вы заметите, что ваша кожа становится более сухой, теряет упругость, появляются пигментные пятна и даже видимые прожилки. Это означает, что по мере взросления нашей кожи нам потребуется больше активных ингредиентов, таких как витамин С, и средств для ухода с его содержанием.
3. Придерживайтесь здорового образа жизни
Если вы плохо питаетесь, недостаточно высыпаетесь, если вы постоянно испытываете стресс и переутомляетесь, употребляете чрезмерное количество алкоголя, загораете на солнце без SPF, самые лучшие средства по уходу за кожей не решат ваши проблемы с кожей.
Если вы хотите красивую и здоровую кожу, вам нужно начать заниматься "самообслуживанием" и отказаться от привычек, которые в конечном итоге окажут негативное влияние на ваше общее состояние здоровья и самочувствие.
4. Начните с обязательных средств по уходу за кожей
Некоторым женщинам повезло, что им приходится пользоваться только очищающим и увлажняющим кремом, но для большинства женщин, стремящихся к чистой, сияющей коже, это просто невозможно. Корейские женщины известны своим 10-шаговым методом, но у вас действительно есть время на то, чтобы наносить 10 различных продуктов каждое утро и вечер, изо дня в день? Лучше начните с базовых средств (очищающее средство, увлажняющий крем и эксфолиант) и используйте их последовательно, прежде чем переходить ко всем дополнительным средствам.
5. Нанесите увлажняющий крем сразу после очищения
Вы когда-нибудь отвлекались во время мытья лица? Возможно, ваш ребенок пытается привлечь ваше внимание, звонит ваш мобильный телефон или вы забыли выключить духовку. Убедитесь, что после очищения сразу наносите тонер, сыворотку и увлажняющий крем. Если вы будете держать их открытыми более минуты, воздух высосет влагу из вашей кожи. Сосредоточьтесь на себе и наносите средства, когда ваша кожа еще влажная.
6. Избегайте продуктов, вызывающих воспаление
Если у вас хронические проблемы с кожей, такие как экзема, розацеа и акне, сделайте все возможное, чтобы ограничить потребление этих продуктов, поскольку они вызывают воспаление: глютена, молочных продуктов и сахара. Попробуйте исключить глютен, молочные продукты, сахар и обработанные пищевые продукты на пару недель, и если вы увидите улучшение, это подскажет вам, какие из этих продуктов следует исключить из своего рациона, если таковые имеются. Вместо этого употребляйте богатые антиоксидантами красочные овощи и высококачественные жиры, такие как авокадо, оливки и дикая рыба, которые могут помочь снять воспаление кожи.
7. Отшелушивайте кожу не реже одного раза в неделю
Пилинг необходим для всех типов кожи. Есть некоторые отшелушивающие средства, которые вы можете использовать ежедневно, и другие, которые работают только лучше всего.
Пилинг мягко удалит омертвевшие клетки кожи, закупоренные поры и жир, предотвращая появление пигментных пятен, в то время как молочная кислота усилит выработку коллагена, предотвращая появление морщин и обвисания кожи.
Основные рекомендации
Наши повседневные привычки и образ жизни определенно играют роль в достижении здоровой, чистой и сияющей кожи. Вам не нужно вносить все эти изменения за одну ночь, это было бы нереально. Вместо этого проведите инвентаризацию ваших натуральных средств по уходу за кожей и убедитесь, что они подходят для вашего типа и состояния кожи, а затем составьте план действий, который вы готовы изменить. Начните делать что-то лучше каждую неделю. Помните, что мы не можем решить все наши проблемы по уходу за кожей за один день.
