Меньше времени проводи в телефоне!

Вот тебе задание: проведи час перед сном без телефона. 

Давай без отмазок, заканчивай там все дела важные, и отдыхай. Перед сном лучше книжку почитай. Доброй ночи тебе, ты лучший!