Спортивный туризм является одной из наиболее захватывающих и популярных форм активного отдыха, которая предполагает не только физические нагрузки, но и возможность насладиться красотами природы. В последние годы Карелия становится привлекательным направлением для спортивных туристов, благодаря своей уникальной природе и богатству спортивных возможностей.
Республика Карелия – это регион, расположенный на северо-западе России, который известен своими огромными лесами, бескрайними озерами и заповедниками. Это место, где можно встретить дикую природу в ее первозданном виде и испытать адреналин от занятий спортом. Спортивный туризм в Карелии предлагает множество возможностей для путешествий: от пешего похода до каякинга* по рекам и озерам.
Будь это любительский тур или профессиональные соревнования, Карелия может удовлетворить потребности каждого спортивного туриста. Здесь можно попробовать себя в горных походах или велосипедных прогулках, заняться рыбалкой или охотой, а также пробежать марафон или погонять на лыжах. Карелия – это источник северных приключений, который никого не оставит равнодушным.
*один из видов водного туризма или активного отдыха на воде с использованием небольшого персонального гребного судна — каяка.
Велосипед - это жизнь
Карелия предлагает множество вариантов для любителей велосипедных прогулок. Здесь есть огромное количество велосипедных маршрутов различного уровня сложности, подходящих как для опытных велосипедистов, так и для начинающих. Великолепные тропинки и дороги пролегают через дремучие леса, проходят вдоль живописных озер и проливов. Путешественники могут выбрать маршрут в зависимости от своих предпочтений и физической подготовки.
Одним из самых популярных маршрутов для велопоездки является маршрут вдоль озера Ладожское. Это крупнейшее озеро Европы славится своими многочисленными островами и полуостровами, а также великолепными пляжами. Вдоль озера есть множество велосипедных троп, ведущих через пещеры, водопады и скалы. Этот маршрут является отличным выбором для любителей природы и пеших прогулок.
Для более экстремального опыта путешественники могут попробовать свои силы на маршруте вдоль реки Кивач. Да, именно река – не водопад. Ее протяженность составляет 16 км, что делает ее идеальной для подобной велосипедной езды. Помимо этого, эта река славится своими скалами и порогами и не даст вам заскучать. По пути вы сможете насладиться видами на живописные водопады и заснеженные пики гор. Этот маршрут требует хорошей физической подготовки и навыков велосипедиста, но наградой станут незабываемые пейзажи и адреналиновый опыт.
Кроме того, существуют маршруты, которые позволяют путешественникам прогуляться по национальным паркам и заповедникам Карелии. Велосипедные поездки через эти парки позволят путешественникам не только насладиться красотой природы, но и ощутить ее непосредственно, объехать которую может далеко не каждое транспортное средство. Например, парк Паанаярви – одно из самых привлекательных для посещения мест в Лоухском районе Республики Карелия. В видео, представленном ниже, подробно обозревается возможность велозаезда в данной местности:
Необходимо отметить, что велосипедные поездки в Карелии могут представлять некоторую сложность, особенно для тех, кто еще не имеет опыта в дикой природе. Поэтому перед началом поездки важно хорошо планировать маршрут, обеспечивать себя необходимым снаряжением и оборудованием, а также иметь навыки ориентирования и ремонтирования велосипеда. Рекомендуется также иметь с собой карту региона и быть внимательными к погодным условиям.
«Трейл» что? «Раннинг»!
Трейлраннинг - это отдельный вид спорта, который представляет собой бег по бездорожью в горах и лесах. Карелия предлагает отличные условия для трейлраннинга благодаря своей горной местности и богатой флоре и фауне. Здесь можно найти трассы различной сложности и протяженности, которые подходят как для начинающих, так и для опытных трейлраннеров:
Анна Мускатина - очень разносторонняя девушка. В тяжелые будни она работает репетитором и фотографом, а в свободное время – занимается спортом, а точнее, бегом.
Я с детства занималась спортом. Сначала было фигурное катание, потом баскетбол. Бег в моей жизни появился после нескольких пропусков физкультуры на 1 курсе университета.
Анна уверена: бег – это способ медитации, во время пробежки можно систематизировать свои мысли или послушать аудиокнигу. Важно различать обычный бег и "трейловый" (прим. по неровностям):
Я больше люблю трейловый бег, к тому же я занимаюсь спортивным ориентированием. Вероятно, есть особенности физиологии, потому что бег со спусками и подъемами у меня получается эффективнее, чем бег по плоской поверхности. При этом, травмоопасность такого бега сильно выше. В трейловом беге очень легко повредить, например, голеностоп.
Это правда. Подворачивание стопы является самой распространённой травмой из-за нестабильной поверхности на тропах, с которыми сталкиваются атлеты. А вот, что Анна советует, прежде чем начинать бегать:
Я бы рекомендовала сначала поставить технику классического бега, укрепить связки и суставы специальными упражнениями, а потом уже переходить к трейловому, при желании. Обязательно купить специальную экипировку для этого!
Однажды Анне из-за травмы пришлось прекратить беговые тренировки и сесть за руль... велосипеда! У нее есть одна очень забавная история с соревнований:
Моя дистанция с поворотом. 25 км в одну сторону, пункт с едой и водой и 25 км обратно. Км через 5 меня обгоняет девушка с золотистыми волосами до пояса, назовём её Рапунцель, собранными под резинку на фэт-байке (велосипед с широченными колёсами). Обгоняет и бодро уезжает. Всю дорогу я стараюсь догнать. Фаза полёта: я лечу на щебенку, велосипед в лужу.
Оценила повреждения, себя, решила ехать вперёд. Пытаюсь тронуться, а там уже и цепь соскочила, надела цепь, поехала, меня догоняет ещё одна девушка. Ну думаю, пить на пункте питания не буду, быстро съем гель, попью из фляги и обратно. Доезжаю до поворота, ем гель и вижу что фляги нет, а впереди ещё 25 км, пью по максимуму, опять вторая девушка меня догоняет. Поехала в обратную сторону, все встречные люди говорят мне, что я первая.
А в голове «ну как я первая, если впереди Рапунцель?». Топлю что есть сил. Выпрашиваю воду у попутчиков. Догоняю Рапунцель на последних паре км. Обгоняю, финиширую, иду есть. И тут к столу приходит бородатый, усатый мужик с золотистыми волосами до пояса. Итог - 1 место. Я счастлива!
Помимо Анны, мне удалось пообщаться с опытным марафонцем и мастером в крупной управляющей компании Ильей Захаровым:
Начал по чуть-чуть в 2018 году осенью. Супруга попросила ее поддержать, хотя бегать не любил со школьной скамьи. Занимаясь лыжами, в летний период избегал тренировок по бегу. Очень сильно не любил это занятие.
После нескольких удачных марафонов у Ильи появилось желание попробовать что-то большее. "Ультры" - так их называет Илья. Это любой забег на дистанцию, длина которой превышает дистанцию традиционного марафона 42 195 метров.
Забег был намечен на май 2022 года в Москве. Подготовка была тяжелая и занимающая значительную часть времени. Цель была просто финишировать. Приехали, пострадали, цель выдержать сутки достигли. Хотелось забыть про него (прим. ультрамарафон) на совсем - по организму идет неплохое истощение.
Так прошел первый подобный марафон в карьере Ильи. Но через год он решил снова испытать свои силы:
Старт состоялся в апреле в городе Череповец. После 15 часов бега сильно заболело левое бедро. Помучавшись с ним, принял решение сойти с дистанции, дабы не доводить до травмы. Итог: всего 143 км.
Приехав опечаленный домой, решил, что больше не буду даже думать о стартах на сутки.
"Всего 143 километра". Чтобы преодолевать такие дистанции нужно усердно тренироваться - Илья рассказывает как:
Я бегаю по 10-20 км в своем темпе. На неделе 4-6 тренировочных дня. При подготовке к "суткам" (прим. суточный марафон) каждое воскресенье бегал от 42 до 63 км. Зал считаю обязательным для посещения хотя бы 2 раза в неделю: 1-1,5 часа - бег на дорожке, далее силовая работа - также на 1-1,5 часа.
Для Анны и Ильи бег - это способ уединиться с самим собой, помедитировать. Это новые знакомые, путешествия и города, увлечения и здоровье.
Карелия прекрасно подходит для всех, кто любит бегать и наслаждаться красотой природы. Беговые трассы и трейлраннинг - это отличный способ не только поддерживать свою физическую форму, но и увидеть исключительные места, которые предлагает Карелия. Вне зависимости от ваших спортивных предпочтений и уровня физической подготовки, вы обязательно найдете что-то подходящее для себя. Поэтому не упускайте возможность заняться бегом или трейлраннингом в Карелии и откройте для себя новые горизонты спортивных приключений.
А где жить?
Проживание и инфраструктура являются важными аспектами спортивного туризма в Карелии. Регион предлагает разнообразные варианты размещения, от уютных деревянных домиков на берегу озера до комфортабельных гостиниц и кемпингов. Карельская природа привлекает туристов своей красотой и уникальными возможностями для проведения активного отдыха, и местные организации предлагают все условия для комфортного проживания и пользования необходимой инфраструктурой.
В Карелии можно найти огромное количество домиков для проживания. Они предлагаются на сдачу как от частных лиц, так и от специализированных туристических компаний. Для любителей комфорта и уюта есть домики с саунами и каминами, а также собственными кухнями. Большинство из них расположены в живописных местах на берегу озера или в окружении леса, что позволяет наслаждаться природными красотами прямо из окна своего домика.
Регион располагает широким выбором мест проживания для туристов в Карелии. Здесь можно найти как недорогие варианты, так и роскошные отели со всеми удобствами. Многие отели расположены вблизи главных достопримечательностей и туристических маршрутов, что позволяет с легкостью организовать свои спортивные приключения.
Кемпинги – еще один вариант проживания для активных туристов в Карелии. Они предлагают размещение в палатках, караванах или домиках на берегу озера или в лесу. Кемпинги часто оснащены всей необходимой инфраструктурой, такой как душевые, туалеты, кухни и зоны для отдыха. Они пользуются популярностью среди туристов, которые хотят поближе познакомиться с природой Карелии, провести время на свежем воздухе и насладиться спортивными мероприятиями.
Карелия также обладает развитой инфраструктурой для проведения спортивных мероприятий. В регионе есть множество спортивных комплексов, спортивных залов, футбольных полей и других площадок для разного вида активностей. Многие гостиницы и кемпинги сотрудничают с туристическими агентствами и позволяют организовать мероприятия такие как велосипедные прогулки, пешие походы, катание на лыжах, каноэ и другие виды спорта на природе.
Кроме того, Карелия предлагает различные услуги для спортивных туристов, такие как прокат снаряжения и оборудования, инструкторы и гиды, которые помогут организовать все необходимое для проведения активного отдыха и спортивных мероприятий. Туристы могут смело планировать свои приключения в Карелии и быть уверенными, что здесь будет все необходимое для комфортного и интересного отдыха.
В заключение можно сказать, что проживание и инфраструктура играют важную роль в развитии спортивного туризма в Карелии. Благодаря разнообразию вариантов размещения и доступности необходимой инфраструктуры, туристы могут организовать свои спортивные приключения, наслаждаться красотами природы и проводить время активно и интересно.
Карелия – источник северных приключений для любителей спорта и активного образа жизни!
