Любая медитация направлена на достижение различных состояний ума и души. Способов погрузить в особое состояние сознания – множество. Среди них:
· голосовые путеводители, где вас ведут по другим мирам и волшебным явлениям;
· голосовые аффирмационные;
· цветовые;
· ароматические;
· музыкальные;
· сказочные, когда спокойным голосом зачитываются сказки;
· образные, хаотичные (когда просто всматриваешься в черноту закрытых глаз и ловишь все изображения, какие попадутся).
Уверена, я перечислила не все разновидности. Все они хороши и действенны. Главное, чтобы не вызывали дискомфорта, иначе эффекта должного не будет.
Одной из интересных медитативных техник является медитация на арканы таро.
В зависимости от запроса человек выбирает аркан, вживается в него, наполняется его энергиями.
Обычно для такой цели используют старшие арканы. Можно также отдельно взять энергию стихий: Кубки (вода), Жезлы (огонь), Мечи (воздух) и Пентакли (земля).
Сегодня предлагаю немного подумать о водной стихии кубковой масти.
Медитация на кубковую масть поможет вам окунуться в мир собственных эмоций, познать их глубину и силу. Практика налаживает эмоциональное равновесие, развивает интуицию и гармонизирует отношения с окружающим миром. Практикуйте эту медитацию регулярно, чтобы поддерживать связь с вашим внутренним Я и достигать глубокого спокойствия.
Для начала медитации найдите комфортное место, где вас никто не побеспокоит. Сядьте или лягте поудобнее, закройте глаза и приступайте к глубокому медленному дыханию. Позвольте своему телу постепенно расслабиться, освободиться от напряжения.
Представьте перед собой масть Кубков. Лучше всего выбрать туз.
Чаши – это символ воды, символ нашей эмоциональной составляющей, интуиции и потока энергии. Они представляют глубокую эмоциональную связь с окружающими людьми и всем миром, включая нас самих.
Представьте, как вы входите внутрь карты и полностью в нее погружаетесь. Вы видите воду, слышите ее, ощущаете ее запах. Вы касаетесь воды руками и ногами. Пусть она будет приятной для вас температуры.
Это не просто вода, жидкость, – это настоящая живая энергия. Вы окунаетесь в ее поток и чувствуете, как она пронизывает ваше тело и разум, наполняет вас и питает.
Оглядитесь – вас окружает величественный и бескрайний, прекрасный океан, наполненный глубиной и таинственностью.
Обратите внимание на свои эмоции, постоянно сосредотачивайтесь на них. Не анализируйте их, просто подмечайте и принимайте. Пусть они появляются и проносятся мимо вас, как волны, разбивающиеся о песчаный берег. Не придерживайтесь никаких мыслей или чувств, только наблюдайте за ними без суждений. Позвольте им пройти сквозь вас, позволяйте себе быть полностью присутствующим в моменте.
Когда будете готовы завершить медитацию, медленно вернитесь к своему телу, ощущая в каждой клеточке силу и покой таинственных волн. Откройте глаза и оставайтесь в этом состоянии спокойствия еще некоторое время, прежде чем встать.